經(jīng)常食用山茶油的好處有：茶油中的不飽和脂肪酸含量高，可以很好的預(yù)防三高；能夠補(bǔ)充水分，對(duì)皮膚具有很好的保濕效果；促進(jìn)兒童食欲，對(duì)促進(jìn)骨骼等身體發(fā)育有幫助；具有去火、養(yǎng)顏、明目烏發(fā)等功效；

吃茶油對(duì)肝臟好嗎？

山茶油對(duì)肝臟有保護(hù)作用。另外，血液是護(hù)肝養(yǎng)肝的基礎(chǔ)，血流量的減少使肝內(nèi)血液循環(huán)功能下降，肝臟吸收營養(yǎng)、代謝和清除毒素的能力也相應(yīng)減退。山茶油中不飽和脂肪酸高達(dá)90%以上，油酸達(dá)到80-83%，亞油酸達(dá)到7-13%，并富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、角鯊烯等，常喝山茶油可以有效清潔血液垃圾，可很好地保養(yǎng)血管，使血管保持“年輕態(tài)”，保證血流量，保障肝臟機(jī)能，從而起到保肝護(hù)肝預(yù)防肝病的作用。

油茶主要指的是白花茶。從中醫(yī)的角度來講，這種油茶屬于一種寒涼性質(zhì)的食物，具有清肝瀉火、健脾消食的功效，其中含有大量的脂肪、淀粉和蛋白質(zhì)，可以有效的為人體補(bǔ)充必需的能量，并且可以促進(jìn)腸道內(nèi)消化液的分泌，起到健脾消食的目的。同時(shí)這種油茶之中的維生素a、維生素b也比較豐富，可以營養(yǎng)神經(jīng)。其中的維生素d還可以加速骨骼對(duì)于鈣離子的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

如果家里經(jīng)常吃茶油對(duì)健康有利嗎？

山茶油對(duì)老人孩子都很好的，如果家里有三高的老人更建議吃，茶油中的茶多酚但能顯著降低高血壓，含有的甾醇具有降膽固醇的作用，我爸三高好多年了，自從換了善行天下山茶油吃，他的三高有所下降，而且感覺體質(zhì)也比之前好。

經(jīng)常吃茶油可以幫助人降低膽固醇。對(duì)高血壓、心腦血管疾病、肥胖癥等疾病有明顯療效。同時(shí)，具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等功效，消化吸收率達(dá)99％以上，特別是對(duì)產(chǎn)婦后復(fù)原能起到良好的保健作用。