冬季是四季之中最冷的季節(jié)，自然界顯示著陰盛陽衰的現(xiàn)象，人們的養(yǎng)生也應(yīng)該注意順應(yīng)自然界的規(guī)律，在生活中要避寒就溫，勿使陽氣外泄而受損傷，為此提供一些冬季養(yǎng)生茶的配方，希望能在這個寒冷的冬天為你帶來暖意。

姜棗桂圓茶

將紅棗250克洗凈，用溫水浸泡，再把桂圓肉250克洗凈，瀝干后放入泡紅棗的鍋中，注入適量的熱水，加入適量的砂糖同煮，煮好后加入蜂蜜三大勺，姜汁一大勺即可拌勻飲用效果極佳。桂圓可治療失眠，具有安神、補(bǔ)腦、健脾的多種功效，紅棗則有緩和、強(qiáng)壯、利尿的功效。這道茶可作為體虛者產(chǎn)婦，老年人病后初愈的保健飲品，更是手腳冰冷者冬天的最佳茶飲。

山楂養(yǎng)生茶

山楂，陳皮，車前子，烏梅，草決明，甘草等中藥加入2.5升水，煮沸后再小火煮15分鐘即可飲用。山楂、草決明可以降低血中膽固醇及三酸甘油酯，車前子有利尿作用，而烏梅則有生津止渴的作用。肥胖者、膽固醇、血脂高者更適合本方，而腸胃虛弱、胃酸者不宜服用此茶。

冬天喝哪些茶好？

不同的茶，“性格”不同。冬天喝點紅茶好。

不同的季節(jié)，飲茶講究不同。正確選擇茶飲，對養(yǎng)生才有積極意義。

紅茶，屬于發(fā)酵茶，比較溫和，能生暖，能熱腹。

冬天，氣溫低，人體內(nèi)寒氣比較多，抵抗力低下，尤其是有些女性，整個冬天都手腳冰涼。這樣的人群，適合喝紅茶。

紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃不好和身體比較虛弱的人。

紅茶，因為茶湯發(fā)紅，故名。

冬天里飲紅茶是最佳選擇，喝茶以紅茶為上品。

注意，沖泡紅茶最好用剛煮沸的水，現(xiàn)喝現(xiàn)泡。如果放的時間長了，營養(yǎng)和口感都會打折扣。

正山小種，是世界上最早的紅茶，也是紅茶的鼻祖。17世紀(jì)被當(dāng)時的英格蘭選為皇家紅茶。

英國人喜歡的下午茶，選擇的就是極品紅茶，早期都是以來自中國的祁門紅茶為主。

普洱茶，也是冬季不錯的茶品。

茶渣可熱敷眼睛，明目效果不錯。

茶渣煮水可泡腳，能促進(jìn)足部血液循環(huán)，尤其是對中老年人很好。