菊花有不同種類，不同種類的菊花作用和功效也不同。常見的菊花分為黃菊花、白菊花以及野菊花三種，它們雖然都是菊花，但功效各有側重，如果在食用時不加以鑒別，可能不僅不能起到應有的保健作用，反而會有反效果。黃菊花味道稍苦，清熱祛風功效比較突出，常用于散風熱。上火、口腔潰瘍事用它泡水能敗火；而白菊花就是市面上所說的杭白菊，它滋補肝腎，清肝明目的功效比較好，適用于肝火上炎、視物模糊、頭暈目眩等；而野菊花清熱解毒的效果最為明顯，適用于目赤腫痛、疔瘡皰癤，偏實火。一般是黃菊入藥，白菊入茶。菊花雖然有著不少的養(yǎng)生功效，但并非所有人都適合天天泡菊花茶養(yǎng)生，否則或會得不償失，“菊花性偏涼，野菊花性質更是苦寒。因此虛寒體質和脾胃虛弱的人群不適合飲用。此外女性也不建議長期飲用，特別是孕婦更不適合喝菊花茶。對女性日常養(yǎng)生而言，應以溫補或溫陽為主，菊花茶可以偶爾喝一些，但不能長時間天天喝?！?/p>

菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、清肝明目、清熱解毒的功效。并且，菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素、微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力，其中的類黃酮物質已經(jīng)被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。同時，植物的精華在于花果，菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，菊花還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。