早上可以喝，前提是吃過早餐以后，這樣避免檸檬酸傷胃，如果你正在按照本站提供的蜂蜜減肥法3天減6斤的方法操作，那么在喝蜂蜜水之前，一定要喝一杯到兩杯白開水，用白開水來清理腸胃，在用蜂蜜檸檬茶來補(bǔ)充營養(yǎng)，早上這樣的喝法最理想。
蜂蜜檸檬茶
　　了解了蜂蜜檸檬茶的這幾點(diǎn)特性，中午飯后，晚飯后都可以喝，蜂蜜檸檬茶味道雖美，但是也不要貪杯，不能多喝，每次喝一杯就行，還要注意早晚刷牙，免得檸檬酸對牙齒有影響，或者是注意多漱口也行，如果太酸，就多加一點(diǎn)蜂蜜，這樣味道更好，別忘了，要加椴樹蜜.
　　睡覺之前也可以喝蜂蜜檸檬茶，可以改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量，喝完以后別忘了刷牙或者漱口就行了。只要堅(jiān)持長期飲用，美白的效果可是非常不錯的，還有排毒，減肥的作用

自制蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬4個、冰糖150克、蜂蜜100克、水100毫升

做法：

1.檸檬用溫水洗凈，用削皮刀削下薄薄的一層，切成細(xì)絲備用。

2.檸檬扒掉外面的白皮，切成兩半，用廚房剪剪成碎塊，同時去掉籽。（用剪子而不用刀是因?yàn)榈肚械脑捴囊?，剪的話汁水直接掉進(jìn)鍋里即可）

3.把檸檬皮絲放進(jìn)鍋里，倒100毫升水，放入150克冰糖燒開后改小火，不斷攪動使冰糖融化，然后煮至湯水粘稠為止關(guān)火。（25分鐘到半個小時的樣子）

4.煮好的檸檬晾涼后倒入100克蜂蜜攪勻，裝進(jìn)瓶里密封進(jìn)冰箱保存。