一、功效：1、抗衰老。 據(jù)一項研究表明，紅茶的抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。雖然紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶要復雜得多。所以紅茶也具有抗衰老的功效。2、提神抗疲勞 。 紅茶中所含的咖啡因，通過刺激大腦皮層，使神經中樞興奮起來，因此具有提神抗疲勞的作用。 紅茶尤其是對心臟和血管具有興奮作用，能夠加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，加速乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)和體內其他廢舊物質的排泄，具有明顯消除疲勞的功效。3、防止感冒，兼具御寒功效。紅茶中的黃酮類化合物具有殺滅食物中有毒菌、使流感病毒失去傳染力的作用。，所以紅茶可以預防感冒。4、消炎滅菌。 紅茶中的多酚類化合物具有消炎滅菌的效果，因此，細菌性痢疾和食物中毒患者喂紅茶對病情有利。5、養(yǎng)胃護胃。6、預防心血管疾病，舒張血管。7、強健骨骼。 每天服用一小杯紅茶，有助于防治女性常見的骨質疏松癥，堅持數(shù)年效果更加明顯。如果在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼的效果就更強，也可以在紅茶中加上各種水果，能起協(xié)同作用。二、紅茶的副作用1、紅茶是溫性的，對于有上火體質的人不適合。2、胃熱的人不宜長期飲用紅茶，不然胃會變得虛冷，胃也不再如以前強健，有時胃會冷痛。此外也會產生心悸、減緩身體對鈣質的吸收速率等壞處。三、喝紅茶的禁忌新茶 中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統(tǒng)興奮。 有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。不宜喝隔夜茶。吃藥不能用茶水，茶水有解藥性的作用。經期的女性不宜喝茶。嚴重者會導致貧血。忌飲濃茶解酒。