一、長期喝什么茶可以降血脂 ?

推薦幾個降血脂降血壓的偏方。 ①玉米須適量，煎煮或泡茶。 ②銀杏葉適量，用白酒泡五天，一天喝10-20毫升。 ③荷葉適量，煎煮或泡茶服用，連用30天。 ④綠豆煮湯，連用三個月。 ⑤茶生葉，煮湯服用，連用一個月。 高血脂初期，沒有明顯癥狀，在體檢中才能監(jiān)測到指標(biāo)數(shù)值的高低變化。正常人每5年體檢一次就行。高危人群（40歲的以上的男性、絕經(jīng)女性、肥胖、有血脂異常和心腦血管疾病家庭史的）每年都需要體檢一次。食物上要低脂低鹽低糖，多蔬菜多豆質(zhì)多水果多膳食纖維。 偏方是民間流傳的方法，雖沒有經(jīng)臨床驗證，仍擁護者甚廣。美中不足的是，偏方制作和食用起來，不是很方便，尤其是旅途和工作當(dāng)中。生活中可以常備些黑木耳顆粒，一天8g，堅持長期吃，當(dāng)小零食吃；飯前飯后沒限制，也有非常好的降脂效果。

二、喝什么茶降血脂最好？

其實所有的茶都有降血脂的功效，只不過降血脂的效果不同，其中效果最好的是綠茶、烏龍茶、普洱茶。但是茶葉雖能降血脂，但是茶葉不是藥，不能指望喝喝茶就能降血脂，茶只能替代日常的飲品，協(xié)助降血脂。真正想要降血脂，還需要注意以下一些事項：

1、 多吃降血脂的食物

大豆：大豆及其制品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。

黃瓜：黃瓜中含有細(xì)纖維，具有促進腸道腐敗物質(zhì)排泄和降低膽固醇的作用。另外，黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適用于心血管病患者。

大蒜：英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有害膽固醇的含量。大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含的物質(zhì)——蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成分有抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動脈粥樣硬化，降低血糖和血脂等。

玉米：玉米含有豐富的卵磷脂、維生素E、亞油酸和鈣、磷、硒等微量元素，有降低膽固醇的作用。

香菇：香菇中含有降脂成分香菇嘌呤，有助于降低血中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化和血管病變。

海帶：海帶中含有豐富的植物纖維素和褐藻酸，能抑制腸道膽固醇的吸收，促使膽固醇的排出，從而降低血脂。

2、喝茶降血脂也別忘了多注意飲食調(diào)理

多飲水：多飲水有利于沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。

多吃新鮮蔬菜與水果：蔬菜與水果除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素 C 具有降血脂的作用（茶葉富含維生素C，所以都具有降血脂的作用），粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

多吃清淡的食物：以素食為主，粗細(xì)糧搭配，少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食。

合理調(diào)劑飲食：晚餐不宜多食葷腥味厚的食物，少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。

3、鍛煉是健康最好的選擇

不要再糾結(jié)喝什么茶降血脂了（喝茶降血脂只是一個輔助），堅持鍛煉身體，散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等等，都可以幫助促進血液循環(huán)，有利于體內(nèi)脂類的代謝，對降血脂非常有幫助！

4、降血脂的其他注意事項

不要吸煙，必須戒酒。血脂較高的需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用一些活血化淤的藥物，定期做血液流變學(xué)測定，觀察血液黏度指標(biāo)，做到心中有數(shù)。

三、降血脂的中藥方

降血脂的單味中藥：山楂、何首烏、澤瀉、決明子、大黃、靈芝、虎杖、參三七、蒲黃、紅花、丹參、水飛薊、女貞子、月莧草、茺蔚子、廣地龍、人工蟲草、茶樹根、荷葉、玉竹、桑寄生、麥芽、葛根、郁金、茵陳

降血脂復(fù)方：

1．復(fù)方山楂片 山楂30克，葛根15克，明礬1．2克，為一日量，制成片劑，分3次服。

2．山楂毛冬青煎劑 山楂30克，毛冬青60克，每日一劑，分2次服。

3．降脂合劑 荷葉24克，首烏12克，山楂24克，草決明24克，桑寄生15克，郁金10克，為一日量。制成浸膏，每日2次。

4．脈安沖劑 生山楂，麥芽各15克，制成沖劑，一日2次，每次1包（20克）。

5．玉楂沖劑 玉竹、山楂各等量，制成沖劑，一日2次，每次1包（20克）。

6．降脂湯 何首烏15克、枸杞子10克，草決明30克，每日一劑，分2次服。

7．復(fù)方葛根片 葛根15克，首烏30克，生山楂45克，珍珠粉0．6克，為一日量，制成片劑，一日3次，每次5片。

8．復(fù)方三七湯 三七3克，山楂24克，澤瀉18克，草決明15克，虎杖15克，每日一劑，分2次服。

9．白金丸 由白礬、郁金組成，加工成丸，一日3次，每次6克。

10．三參酒 人參、丹參、五加參用酒浸制而成，含乙醇量35％。一日2次，每次20毫升。

11．降脂合劑 首烏、丹參、茵陳、桑寄生、山楂、草決明各30克，每日一劑，分2次服。

四、喝什么藥茶可以降血脂？

山楂茶、山楂海帶茶、姜茶、綠豆菊花茶、蘋果茶、牛奶茶、麥麩紅棗茶、決明子茶、豆殼瓜子茶、山楂降脂茶、纖維茶、首烏丹參蜂蜜飲、百合雪梨飲、絲瓜花蜜飲、蘿卜凈面飲、烏龍消脂茶、花生茶、橙汁蜜飲、橄欖蘿卜茶、參葉茶、核桃仁酸奶茶、柿葉茶、棗梨茶、薺菜菊花茶、陳皮決明消脂茶、蟲草銀杏葉茶、海帶茶、銀杏茶、山楂桃仁飲、澤瀉虎杖消脂茶、胡桃山楂汁、牛乳胡桃飲、豆?jié){花生飲、橘子番茄芹菜汁、黑芝麻茶、一味山藥飲、芹菜菊花汁、澤瀉烏龍茶、綠茶蜜飲、丹參蜜飲、大蒜綠茶飲、木耳芝麻茶、薺菜山楂茶、絞股藍茶、荷花桂圓茶、五鮮飲、茵陳降脂茶、雙花山楂蜂蜜汁、山楂蜂蜜飲、香蕉茶、三汁蜜飲、核桃山楂菊花茶、山楂麥芽茶、紅花山楂、銀杏羅布麻茶、銀杏葉茶、絞股藍銀杏葉茶、螺旋藻橘皮茶。