小暑時節(jié)已經到賀神手來，這時候的天氣是會越來越炎熱的，所以我們大家在這時候就特別容易出現(xiàn)各種各樣的身體不適了，食欲不振、精神萎靡的情況很常見，而且還容易出現(xiàn)發(fā)熱中暑的情況，這時候就特別推薦大家喝些藥茶了，一起看看吧。

薄荷青

西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直瞎御接用熱水沖泡，稍涼后飲用。薄荷青清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品，這幾款綠色植物都是屬于寒性的，搭配在一起清熱降暑的功效就會更為出色了，大家不能錯過。

蓮子心茶

將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次。蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。而且蓮子心本身也是屬于夏季的時令食物，在這時候我們每天都堅持喝蓮子心茶，能夠起到的好處是特別強的，預防中暑的作用特別出色。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

菊花茶

菊花茶具有降血壓效果的菊花茶，所用的菊花應為甘菊，其禪嫌味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效;對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效，這也是我們大家都不陌生的了，經常喝菊花茶特別的有好處，能夠起到的作用比較出色，大家不能少。

上面介紹的就是我們在小暑的時候應該選擇去喝的幾款藥茶，可以發(fā)現(xiàn)這幾款藥茶的味道是很不錯的，特別是可以幫助我們解暑降溫了，效果是非常好的，所以如果我們想要有健康的身體，那么無疑就應該多喝這些才行了哦。