一、只有綠茶能抗氧化嗎？

飲茶自古為養(yǎng)生良方?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》即稱(chēng)茶為“久服安心益氣、輕身耐老”；十二世紀(jì)時(shí)日本高僧云：“茶乃養(yǎng)生之仙藥，延齡之妙術(shù)?！?

飲茶的益壽作用現(xiàn)在已經(jīng)得到實(shí)驗(yàn)證實(shí)。如浙江大學(xué)研究室曾選用生命周期短、易繁殖的家蠅進(jìn)行試驗(yàn)，結(jié)果表明，茶多酚對(duì)雌雄家蠅的平均壽命比對(duì)照增加36.1-49.9%。日本科學(xué)家用13年的研究表明，每天飲綠茶10杯（150毫升）以上的男性和女性患癌癥的年齡比每天飲茶少于3杯的要遲4.1年和7.6年，死亡要遲3.9年和5.9年，患心血管疾病的危險(xiǎn)性降低58％和82％。

研究表明，飲茶養(yǎng)生的功效成分主要是茶多酚：一是有清除人體過(guò)量自由基的危害、抗氧化作用，二是具有防治眾多危害生命疾病的作用。

自由基學(xué)說(shuō)認(rèn)為：人體脂質(zhì)過(guò)氧化是衰老重要機(jī)制之一。自由基可引起細(xì)胞膜損害，并使脂褐質(zhì)（老年色素）大量堆積，影響細(xì)胞的功能；過(guò)量自由基引發(fā)的毒性反應(yīng)會(huì)引起老年人易發(fā)病，如腫瘤、心腦血管病、糖尿病、玻璃體渾濁、白內(nèi)障等。茶多酚能競(jìng)爭(zhēng)性地與自由基結(jié)合，終止自由基的鏈?zhǔn)椒磻?yīng)，從而預(yù)防或減輕自由基對(duì)生物體的損傷。

免疫學(xué)說(shuō)（免疫功能減退學(xué)說(shuō)）從另一方面論證了衰老的發(fā)生與免疫能力的下降有關(guān)。近年來(lái)還證明，免疫功能的衰退，也是由于體內(nèi)發(fā)生的自由基毒性反應(yīng)損害了免疫系統(tǒng)的功能所致。因此茶多酚清除自由基和調(diào)節(jié)免疫力的作用是相互關(guān)聯(lián)的。

二、你知道固本延齡嗎

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎的功能是決定人體先天稟賦強(qiáng)弱、生長(zhǎng)發(fā)育遲速、臟腑功能盛衰的根本。所以固本延齡一般通過(guò)固腎之本的中藥來(lái)延齡益壽，這類(lèi)的藥方、成藥也很多，例如：固本延齡丸、參茸固本還少丸、還少丹。

三、冬季喝什么好

羊肉湯和姜湯。

四、喝什么茶補(bǔ)腎？

喝什么茶補(bǔ)腎？枸杞茶、綠茶、棗花茶、決明子茶都是補(bǔ)腎的不錯(cuò)選擇，買(mǎi)茶的話可以到欣眾欣官網(wǎng)去看下，咨詢上面的客服。那里的茶種類(lèi)挺多的，質(zhì)量也不錯(cuò)，我網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)的茶都是在那買(mǎi)的。