一、為什么睡覺的時(shí)候膝蓋冰冷？冷的有些疼痛？

這種手腳冰冷、血液循環(huán)不良的問題相當(dāng)常見，醫(yī)學(xué)上稱為雷諾氏癥候群（手指會(huì)冰冷到失去血色）。在美國，幾乎每5～10位女性中就有1位會(huì)發(fā)生，男性也不例外。 一般說來，身體有自動(dòng)調(diào)節(jié)能力，當(dāng)暴露在冷空氣中，身體會(huì)自然放慢新陳代謝速度，去維持器官熱能不散失。 雷諾氏癥候群患者卻因?yàn)檠苓^度收縮，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良，甚至阻塞，因此熱能傳不到手腳，還會(huì)有針刺的感覺，但只要溫暖就立刻復(fù)原。較嚴(yán)重的雷諾氏癥候群，甚至可能因?yàn)槿毖斐山M織壞死，必須截肢。 通常一般人只要在生活上做改變，注意保暖，就可以有所改善。 以中醫(yī)而言，寒冷更是百病之原，需要加以把關(guān)注意。「寒對身體是很大的傷害，」長庚醫(yī)院中醫(yī)婦兒科主任陳建霖醫(yī)師指出，氣候寒冷時(shí)身體機(jī)能會(huì)降低，抵抗力減弱，疾病特別容易入侵。因此只要寒流一過，醫(yī)院急診室里總是人滿為患。 冷，還會(huì)導(dǎo)致疼痛。寒冷會(huì)加速神經(jīng)血管收縮，引起內(nèi)臟器官痙攣，像是胃痛、腹痛或是生理痛等。 風(fēng)寒也傷脾胃，容易造成腸胃脹氣，消化不良。《紅樓夢》里賈府的老老少少，活動(dòng)量少，日常飲食多精致油膩，加上體質(zhì)弱，秋冬時(shí)節(jié)特別容易犯風(fēng)寒感冒。 每當(dāng)賈府的老太爺們?nèi)轮秤徽駮r(shí)，家庭醫(yī)生常笑著建議他們，無須服藥，只要「飲食清淡、暖著一點(diǎn)，或餓上兩頓」，身體就會(huì)逐漸恢復(fù)健康。 經(jīng)常在門診中接觸到因手腳冰冷求診的女性患者，陽明醫(yī)院中醫(yī)部主任賴榮年感嘆，現(xiàn)代女性運(yùn)動(dòng)量少，腸胃功能下降，血液循環(huán)很差。 他進(jìn)一步解釋，腸胃就是中醫(yī)所講的「脾」，負(fù)責(zé)掌管全身血流供應(yīng)，如果腸胃功能不好，吸收能力差，食物營養(yǎng)便無法化成足夠血液提供身體所需，末梢血液循環(huán)自然變差。 「可能還會(huì)有一些婦女病的問題，比方說子宮因?yàn)槿狈ρ鞴?yīng)，功能較弱，常會(huì)有痛經(jīng)等現(xiàn)象，」賴榮年主任提醒。這時(shí)治療手腳冰冷的重點(diǎn)，就會(huì)擺在強(qiáng)化脾胃功能和緩解生活壓力。 尤其是因血液循環(huán)供給不足，關(guān)節(jié)炎患者最能體會(huì)那種「天一冷就錐心痛」，幾乎無法做事的感覺。 驅(qū)寒保暖，是中醫(yī)養(yǎng)生的重要一環(huán)。尤其是在耗損陽氣的冬天，萬物消長，最適合藏養(yǎng)生命活力。 在冬天保持熱能動(dòng)力及溫暖，也就是陽氣，除了少一點(diǎn)疾病產(chǎn)生，也才能儲(chǔ)存足夠能量，等待明年春天的蓄勢待發(fā)。 6招對抗寒冷 1.規(guī)律運(yùn)動(dòng)不偷懶 對冷要適應(yīng)，首先必須提高自己的抗寒能力。運(yùn)動(dòng)是最好的方式。持續(xù)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可讓怕冷體質(zhì)得到改善。 中國有句俗話說：「冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病?！惯\(yùn)動(dòng)確實(shí)可以刺激肌肉、血液循環(huán)，提升免疫力。尤其國人通常飲食過剩，因此也有人提出「藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如動(dòng)補(bǔ)」的重要性。 但是冬季運(yùn)動(dòng)不宜太激烈，一般練到身體微微出汗就好，在家打太極、做做柔軟運(yùn)動(dòng)或瑜伽，練練甩手功（兩腿張開與肩同寬，膝蓋微彎曲，兩臂自然垂直，掌心向后，輕松自然前后擺動(dòng)），都可以增加血液循環(huán)。 賴榮年主任鼓勵(lì)大家多走路，只要走到會(huì)喘就好，而且還有強(qiáng)健腸胃功效。 做做家事、掃掃地也都是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)。 ●貼心叮嚀：外出運(yùn)動(dòng)時(shí)要記得保暖，隨身攜帶毛巾擦汗；運(yùn)動(dòng)前要先做點(diǎn)暖身運(yùn)動(dòng)，以免溫差過大造成身體不適。 2.溫暖食物要補(bǔ)充 食物也是最快可以讓身體感到暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲品。 含高蛋白質(zhì)的熱牛奶、溫補(bǔ)功效的紅糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好來源。 陳建霖醫(yī)生喜歡帶自制的茶包上班，便宜簡單，內(nèi)容口味隨季節(jié)及個(gè)人喜好變換（茶包袋在中藥器材行可以買到）：容易上火的人（平日口乾舌燥）可用麥門冬或沙蔘切小片泡水飲用；一般則可選枸杞加紅棗，有補(bǔ)氣作用；市面上常見的桂圓茶補(bǔ)血，適合勞心勞力的上班族。 芝麻、花生中含維生素E和豐富菸堿酸，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E具有擴(kuò)張血管作用，可以加強(qiáng)末梢血液循環(huán)。 補(bǔ)氣養(yǎng)血的核桃，營養(yǎng)價(jià)值豐富，適合長期咳喘的患者在冬天食用，陳建霖醫(yī)師建議。 一些辛辣的辛香料等，如蔥姜蒜等，也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生溫?zé)岣杏X，但高血壓、躁熱及皮膚過敏者盡量少用。 特別提醒冬天飲食最好清淡少油膩，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。 另外，在冬天可以略增加孩童的主食份量。因?yàn)樘炖淙菀紫臒崃?，而小孩在冬天的活?dòng)量并不會(huì)減少，因此需要較多熱量補(bǔ)充。 ●貼心叮嚀：老姜的作用是保暖，多用在孕婦坐月子時(shí)；生姜?jiǎng)t是發(fā)汗，因此感冒初期驅(qū)寒，以生姜為宜。 3.吃補(bǔ)因人而異 冬令進(jìn)補(bǔ)原是為了調(diào)理虛弱病癥體質(zhì)，增強(qiáng)體力抵抗寒冷，但現(xiàn)代人營養(yǎng)豐富，其實(shí)并非每個(gè)人

二、貧血可以食補(bǔ)嗎？

可以，但是得堅(jiān)持

三、晚上睡覺頭暈,惡心,呼吸困難是什么原因?

建議你去個(gè)頭顱CT的檢查 可能是腦血管的毛?。。?！

還有一點(diǎn)不明白 不怎么接觸人 那你平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉嗎 也有可能是因?yàn)樯眢w虛弱引起的體位性低血壓 就是身體位置的突然改變 引起的血壓低 但是呼吸困難不好解釋

四、什么顏色的水晶代表愛情

常見水晶功效

黃水晶：主財(cái)富，增加橫財(cái)運(yùn)，是快速招財(cái)?shù)膶毷弧Ｒ嗫砷_發(fā)太陽輪，調(diào)節(jié)腸胃、腎肝功能，消除壓力。

紫水晶：神秘而浪漫，是唯一紫色系的寶石。它能助您開發(fā)智慧，發(fā)揮潛能；紫水晶亦代表愛情，可使對方對您愛情不渝，并可增進(jìn)人緣及異性緣。

綠幽靈水晶：綠幽靈水晶是在水晶生成的過程中包入了綠泥巖之類的其它礦物而形成的綠色幻影或綠色金字塔，十分奇特。綠幽靈水晶中的綠光是現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)動(dòng)脈的光，主正財(cái)，即事業(yè)、生意帶來的財(cái)富，最適合尋找事業(yè)機(jī)會(huì)的人士佩戴。

發(fā) 晶：亦名財(cái)富之石，可分為金絲、銀絲、銅絲、黑絲、紅絲、綠絲等等。其中金發(fā)晶和鈦晶主財(cái)富亨通。發(fā)晶能量特強(qiáng)，是金錢和權(quán)力的象征，它能加強(qiáng)您的自信心和領(lǐng)導(dǎo)能力；古希臘人稱發(fā)晶為愛神的箭，所以可促進(jìn)愛情的順利進(jìn)展。發(fā)晶亦可祛除病氣，對筋骨、神經(jīng)系統(tǒng)有很好的治療作用。

白水晶：白水晶堪稱“水晶之王”（就產(chǎn)量來說），其能量穩(wěn)定，可鎮(zhèn)宅避邪，凈化身體負(fù)能量，促進(jìn)健康，開發(fā)潛能并保持心境開朗，是趨吉開運(yùn)的晶石。

粉晶（又稱芙蓉晶）：粉紅色，是姻緣色，主愛情，也稱愛情石。粉晶多數(shù)為不透明或半透明的晶體，全透明的較稀少。粉晶極具愛的神力，它能改善您的愛情運(yùn)氣，促進(jìn)婚姻美滿，助您廣結(jié)人緣。

紫黃晶：色彩柔和，稀有而珍貴，介于紫晶和黃晶之間，能鎮(zhèn)定安神，提升靈性，調(diào)較事物平衡雙線發(fā)展。

茶晶（又稱煙水晶）：茶晶磁場穩(wěn)定，它能化解煞氣，定驚消災(zāi)，更能調(diào)節(jié)血?dú)猓瑥?qiáng)化海底輪，令您工作順利、樂觀向上。

黑水晶（又稱墨晶）：極度避邪、鎮(zhèn)宅，能強(qiáng)力化解負(fù)性能量和病氣。若與其它晶石一起使用，則有助事業(yè)成功，夢想成真。

海藍(lán)寶：對應(yīng)人體喉輪，能量平穩(wěn)舒緩。能增強(qiáng)表達(dá)能力和說服力，也能鎮(zhèn)靜心神，保持心境，保持心境祥和。

碧 璽：又稱愿望石，它豐富的色彩堪稱“彩色鉆石”，能助您實(shí)現(xiàn)愿望，廣結(jié)益友，其中紅綠碧璽能量特強(qiáng)，它可以帶給您旺盛的財(cái)富，為您的事業(yè)錦上添花。

石榴石：深紅又透黑，象征旺盛的生命力，給您好運(yùn)、助您成功。尤其對女性的健康有益，可減肥及美容，效果顯著。

橄欖石：橄欖石綠色的能量，帶給您活力與希望；加強(qiáng)自信，提升冒險(xiǎn)精神，接受新挑戰(zhàn)，是聚財(cái)?shù)募铀賱?

瑪 瑙：消災(zāi)、避邪、擋煞，分為紅、藍(lán)、綠、黑等幾種，瑪瑙釋放的能量，有助增強(qiáng)事業(yè)運(yùn)勢，令您業(yè)績穩(wěn)定上升。

天然紫晶洞：它吸收大自然的風(fēng)韻精華，釋放出強(qiáng)大的能量。它不僅令您心靈身體得到平衡調(diào)節(jié)，更能聚集靈性，招財(cái)納福。最好能配合室內(nèi)綠色植物擺放。

水晶七星陣：它凝聚宇宙的能量，對祈愿、修行、療病等方面極為有益，七星陣有強(qiáng)大的動(dòng)力，能助您廣結(jié)善緣，創(chuàng)造財(cái)富.

白水晶（學(xué)業(yè)水晶）——開啟心智，開發(fā)潛能。

紫水晶（靈性水晶）——健康富貴，幸運(yùn)之石。

黃水晶（財(cái)富水晶）——招財(cái)進(jìn)寶，尊貴不凡。

茶晶（健康水晶）——返老還童，調(diào)節(jié)氣血。

粉晶（愛情水晶）——開拓人脈，改善關(guān)系。

發(fā)晶（權(quán)威水晶）——權(quán)勢象征，補(bǔ)充能量。

綠幽靈（事業(yè)水晶）——事業(yè)財(cái)富，官運(yùn)亨通。

碧璽（皇室水晶）——權(quán)勢地位，旺夫旺運(yùn)。

虎眼石（愿望之石）——增強(qiáng)靈感，貫徹事業(yè)。

黑曜石（能量之石）——祛除病氣，貫通靈脈