蜂蜜茶的保健功效和泡制方法

蜂蜜茶就是我們經(jīng)常喝的蜂蜜水加上茶葉，做成蜂蜜茶，可以有滋陰的作用。大家都知道蜂蜜可以有潤腸通便的作用，和茶水一起搭配，可以有很好的保健的功效和作用，下面就來介紹蜂蜜茶的養(yǎng)生作用以及它的泡制方法，看看需要注意什么。

蜂蜜茶有潤腸通便的作用，每天早上喝一杯溫蜂蜜水能改善膚色，達到美容瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高，不必擔(dān)心有得糖尿病的危險。蜂蜜茶可以有安神養(yǎng)心的作用，對于經(jīng)常失眠的人群來說可以選擇這樣的飲品來調(diào)理，可以有改善睡眠的作用和效果。

但茶含有令人興奮的茶堿類物質(zhì)，很多人服用后會影響睡眠，不宜在睡中咐滲前服用。沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者，如法炮制未必有相同療效。如果一些失眠的人群怕飲用茶水睡不著的話，可以單獨飲用蜂蜜水，這的話效果會更好，而且也不會有失眠的情況發(fā)生。

茶葉3克，沸水沖泡，加適量蜂蜜飲用，治療便秘。

做法：

1.配方：蜂蜜25克、綠茶0.5～1.5克。種類不限，但蜂蜜一定要天然蜜，不要甘露蜜，最好選用雪蓮蜜沖泡，味道會更好。綠茶最好是剛上市的綠茶，比較清香。

2.用法：混合后加沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，溫服。

3.功效：健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒。適用于精神困倦，四肢乏力，暑熱口渴，對于出現(xiàn)的汗簡扮多尿少，或者是氣管炎咳嗽等等的賣脊情況有調(diào)理的作用，而且也可以有緩解肝炎血糖低的問題。

蜂蜜茶的保健功效和泡制的方法，上面都介紹類型了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，可以有預(yù)防失眠的作用，可以強身健體，利尿消腫，對于滋陰潤燥來說起到了很好的效果，日常生活中這樣的飲品大家可以經(jīng)常飲用，對身體健康有好處。

綠茶加蜂蜜有什么好處？

患有慢性咽炎、扁桃體炎的患者，每年幾乎都會反復(fù)發(fā)作十幾次。發(fā)作時，咽喉又痛又腫，說話聲音嘶啞，吞咽疼痛，有時還發(fā)燒，難受極了。無論打針還是吃各種中、西藥，也不過是一時有效，過后不久，依然復(fù)發(fā)如故。 現(xiàn)在介紹一個驗方：用綠茶配蜂蜜代茶飲治咽炎、扁桃體炎效果非常不錯的。 具體方法是：用綠茶10克加蜂蜜30克攪勻后用開水沖泡，待溫時代茶頻頻飲服。每天一劑，連服10天就可以見效。每年都連服10天，咽炎不會再復(fù)發(fā)。 綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。在慢性咽炎緩解期服用可有效防止復(fù)發(fā)，對急性咽炎、扁桃體炎效果也很理想。蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。 蜂唯弊或蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3—4湯匙蜂蜜，既補充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。 蜂蜜在治療方面有卜襪以下功效： 1、潤腸通便。用于便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。 2、潤肺止咳。由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。 3、解毒、醫(yī)瘡、止痛。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。 4、眾中益氣。用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復(fù)健康以及老年人的保健。 5、調(diào)和諸藥，提高藥性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用。 蜂蜜的作用 1）巧治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（又叫筋骨痛）：蜂蜜50g、糧食釀的酒50g，在晚上睡覺時，將蜂蜜酒放人碗里或者杯里，現(xiàn)拌現(xiàn)吃，然后倒點開水涮洗一下碗，喝下就睡?？筛鶕?jù)您的酒量，若平時能喝200g酒，則可按蜂蜜與酒各100g，即1∶l的比例吃，沒有副作用。輕者吃一兩斤蜂蜜和一兩斤酒就康復(fù)，重者要吃長一點時間才能康復(fù)。 (2)外用；蜂蜜外用，例如被水燙傷?；馃齻捎梅涿鄄肽?，效果很好；又如冬春季節(jié)腳手開裂可用蜂蜜對水擦，對水多少，以不粘手為宜，皮膚干燥、粗糙的人，經(jīng)常在睡前和早上洗漱后搽上一點，皮膚會慢慢地濕潤膩滑。直接使用蜂蜜比用凡指伍士林好。 (3),美容:將蜂蜜加水2－3倍稀釋后涂面，能使皮膚光潔細膩，如在涂敷的部位輕輕按摩10分鐘，可使皮膚進一步吸收營養(yǎng)，減少皺紋的產(chǎn)生； 香蕉搗碎，與乳脂、酸牛奶、蜂蜜混合攪勻，制成潤膚劑，涂面10分鐘后，用溫水洗凈。 (4),蜂蜜白醋巧減肥一個經(jīng)實驗證明有效的簡單易行的減肥美容方法——蜂蜜+白醋 在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法為： 1,早餐前20分鐘空腹喝 2,中餐和晚餐后立刻喝

蜂蜜的作用：蜂蜜是純天然的保健食品，除了含有多種營養(yǎng)成分，本身也是天然抗菌劑，服用蜂蜜既營養(yǎng)又滋潤，但蜂蜜也會引起胃酸過多的問題。 綠茶的作用：綠茶中含有茶多酚、兒茶素等多種有益成分，能清除口腔、咽喉的病毒及細菌，清熱解毒、清理腸胃，部分綠茶對咽喉痛、咳嗽也有磨談效果。但有些人不太喜歡茶水的苦味。 綠茶加蜂蜜的作用：將蜂蜜和綠茶調(diào)在一起，蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味，而茶水的堿性，又可以消除蜂蜜引起的胃酸過多問題。這樣調(diào)制既能改善茶水的口感又能發(fā)揮綠茶和蜂蜜的功效。用綠茶加蜂蜜飲用對治療咽炎、扁桃體炎效果非常不錯的。 綠茶加蜂蜜的做法告歲：注意蜂蜜不應(yīng)該用溫度很高的水(甚至開水)沖飲,這樣對蜂蜜本身的營養(yǎng)成分會有很大的損害,更起不到保健的作用。建議先將綠茶用80度左右的水沖泡,(一般綠茶最好不用完全滾開的水立即沖泡,最好是等開水的溫度下降一點后才泡茶,才不至于把綠茶的營養(yǎng)成分殺死~)待襪游睜水溫下降到50度左右的時候倒在另外一個干凈杯子里,然后加蜂蜜調(diào)勻引用，ok，完成了！

蜂蜜的作用:蜂蜜是純天然的保健食品，除了含有多種營養(yǎng)成分，本身也是天然抗菌劑，服用蜂蜜既營養(yǎng)又滋潤，但蜂蜜也會引起胃酸遲哪過多的問題。 綠茶的作用:綠茶中含有茶多酚、兒茶素等多種有益成分，能清除口腔、咽喉的病毒及細菌，清熱解毒、清理腸胃，部分綠茶對咽喉痛、咳嗽也有效果。但有些人不太喜歡茶水的苦味。 綠茶加蜂蜜的作用:將蜂蜜和綠茶調(diào)在一起，蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味，而茶水的堿性，又可以消除蜂蜜引起的胃酸過多問題。這樣調(diào)制既能改善茶水的口感又能發(fā)揮綠茶和蜂蜜的功效。用綠茶加蜂蜜飲用對治療咽炎、扁桃體炎效果非常不錯的。 綠茶加蜂蜜的做法:注意蜂蜜不應(yīng)該用溫度很高的水(甚至開水)沖飲，這樣對蜂蜜本身的營養(yǎng)成分會有很大的損害，歲洞更起不到保健的作用。建議先將綠茶用80度左右的水沖泡，(一般綠茶最好不用完全滾開的水立即沖泡，最好是等開水的溫度下降一點后才泡茶，才不至于把綠茶的營養(yǎng)成分殺死~)待水溫下降到50度左右的時候倒在另外一個干凈杯子里，然后加蜂蜜調(diào)勻引用，ok，完碼雀碼成了。