喝綠茶和紅茶哪個好

益處各有千秋，茶葉的選擇根據(jù)各人喜好及身體情況，不同情況適合不同的茶，但是與其他高糖飲料相比，茶葉屬于健康飲品，只要不每天大量的濃度較高的飲用，基本沒有問題。

茶葉具有抗氧化、抗炎癥、抗菌等作用，主要成分為多酚類黃酮，特是兒茶素類成分較多，還包含單寧咖啡因以及礦物質(zhì)，如鈣、鉀、磷、鎂、錳等。

紅茶、綠茶等茶葉都有一定的抑菌作用，可以一定程度上降低幽門螺旋桿菌發(fā)病率；同時對于降低低密度脂蛋白膽固醇水平、預防心臟病和中風的風險是有幫助的；對于血糖、血壓也有一定效果。

兩者比較：

綠茶兒茶素含量多于紅茶，世孫物更抗氧化、輔助降血脂能力高于紅茶。

從紅茶中提取的茶紅素具有預防腹瀉和減少結(jié)腸結(jié)構(gòu)損傷的作用，對于胃腸道的保護能力高于綠茶。

紅茶的咖啡因含量稍高于綠茶。

不同茶葉不搜液同人群：

1、紅茶對消化道的動力作用和保護比較顯著，對于那些胃腸功能比較弱或消化道有損傷的人比較適合。

2、綠茶的抗菌、抗炎作用比較強，對于控制血脂、減少脂肪吸收效果更佳，更適合那些食欲旺盛、消化功能強的人。

3、紅茶可能不適合胃酸過多的，容易導致胃食管反流，因為咖啡因含量較高。

溫馨提示：

有些人空腹喝茶會不適，就放在餐后喝。

晚上及睡前不要大量飲茶，容易影響睡眠。

淡茶為宜，濃茶適量。凱悔

適不適合，喝了就知道，只要沒有不舒服，喝哪種茶都是有好處的。

喝紅茶好還是綠茶好?

喝紅茶好還是綠茶好? 綠茶可以抗氧化，如果是腸胃不好的人建議不要喝綠茶，會影響更大。 紅茶屬于熱性，適合秋冬季節(jié)或天寒時節(jié)喝。 綠茶屬于涼性，適合春夏季節(jié)或天熱時節(jié)喝。

紅茶養(yǎng)胃，相對于綠茶，紅茶的功效會更好一些

是喝紅茶好還是綠茶好 紅茶和綠茶段談都適宜女性飲用，各有作用，并無特別要求，但也有一定時期女性不宜飲茶。具體如下：

紅茶與綠茶的功效大致相同，但是紅茶的成分比綠茶復雜。紅茶是一種全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但發(fā)酵過程中產(chǎn)生了新物質(zhì)而不是破壞了茶葉的營養(yǎng)物質(zhì)，綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)， *** 性比較強。

女人喝紅茶好，紅茶是經(jīng)過全發(fā)酵的有機茶，紅茶溫和，相容性好，故可加牛奶、玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶時，可以加一些棗，能養(yǎng)顏美容，改善膚色。女性朋友們冬季適合飲紅茶。紅茶味甘性溫，可以養(yǎng)人體陽氣，而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很暖的感覺 。冬天怕冷的女人可以喝紅茶，生熱暖腹。

女人夏季適合飲綠茶。因為夏季天氣酷熱，人們更需要消暑解渴，而綠茶清湯綠葉，給人以清涼之感。綠茶收斂性強，氨基酸含量較高，是消暑降溫的上等飲料；綠茶中保留的天然物質(zhì)成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為其他茶類所不及。

女性不宜飲茶的時期：

1、生理期來臨時

因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

2、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶

一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

3、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶

因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

4、剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液回圈，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

5、正值更年期的女性

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝埋神太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞。

冬季喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補功能。夏季喝綠茶，綠茶性苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、面板瘡癤感染等

常喝紅茶好還是綠茶好 先說紅茶的好處：

紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。

鉀有增強心臟血液回圈的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。

國外有資料報道，經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風及面板癌的效果。

研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風險要比后者低40%以上。

接下來說說綠茶的好處：

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。有些腫瘤的發(fā)生也和自由基過高有一定關(guān)系。

可改善消化不良情況

中醫(yī)彎燃虧臨床用綠茶治療疾病，起碼有上千年歷史，具有一定效用。近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，也有抗菌作用，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

適合任何年齡人士飲用

喝綠茶，也用來治療急性傳染性肝炎和急性與慢性胃腸炎，對肝功能的恢復也有幫助。

綠茶適合任何年齡層人士飲用，因茶性無毒，并且還利尿、化痰、解毒、清熱、寧神和消除疲勞?，F(xiàn)在也有這個說法，綠茶在減肥方面有一定效用，不過其確切的效用須待進一步的臨床驗證。

但是，由于綠茶性味甘苦、偏寒，體寒者則不適于多喝。還有胃潰瘍病患，因為綠茶有促進胃酸分泌的作用，對胃潰瘍病患不利。

另外，綠茶含有咖啡因，因此有興奮作用，對茶過敏者，會造成失眠、心悸、頭痛、耳鳴。應該是綠茶吧,普洱茶效果比綠茶好

紅茶性燥，可治胃寒，體熱者忌用。綠茶性寒可去胃熱，消炎，除口氣，體寒氣虛者忌用，否則暗傷元氣！關(guān)鍵還是根據(jù)各人情況而定，不可一概而論！

喝紅茶好還是綠茶好啊 綠茶，它未經(jīng)發(fā)酵，所含有的營養(yǎng)成分更多，

對人體的幫助更大些，而且一年四季都能喝，

長期飲用建議選用養(yǎng)生效果好的絞股藍，

含有多種與人參相似的皁甙，價值優(yōu)于一般的茶，

女生喝紅茶好還是綠茶好？ 具體還是依個人的體質(zhì)而定，胃熱的可以喝點綠茶、胃冷的可以喝點綠茶，而且還要看季節(jié)哦，一般情況下冬季喝點紅茶好，夏季喝點綠茶好。

肝病喝紅茶好還是綠茶好 都可以的，呵呵！