茶油熱量高嗎

茶油熱量高嗎，說起吃的，很多人能能說出自己的喜歡歡的食物，而我們?nèi)祟惓缘氖澄锓N類有非常的多，而且我們的口味也是又很多的不同的，那么以下是關于茶油熱量高嗎。

茶油熱量高嗎1 熱量：899大卡（100克）

分類：油脂食物

評價：含油酸、亞油酸余蘆等不飽和脂肪酸，其脂肪酸含量、比例與橄欖油極為相似，但熱量較高，減肥期間要適量。段毀慧

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量（每100克）

熱量（大卡）899、00

碳水化合物（克）0、00

脂肪（克）99、90

蛋白質(zhì)（克）一

纖維素（克）一

維生素A（微克）一

茶油的營養(yǎng)價值

要含脂肪油（為油酸、硬脂酸等的甘油酯）。我國茶油的食療雙重功能實際上優(yōu)于橄欖油，除了兩種油脂的脂肪酸組成及油脂特性、營養(yǎng)成分相似外，茶油還含有橄欖油所沒有的特定生理活性物質(zhì)茶多酚和山茶甙（即茶皂甙，或稱茶皂素）。

1、單不飽和脂肪酸的含量超過橄欖油，高達80%;

2、不飽和脂肪酸含量完全符合“歐米伽膳食”國際營養(yǎng)標準;

3、富含較高的維生素E，是橄欖油的兩倍;

4、含有角鯊烯與黃酮類物質(zhì)，對抗癌、抗炎有著極佳的作用;

5、不含膽固醇、黃曲霉素、添加劑，未受任何農(nóng)藥化肥的污染。

茶油的吃法

一、在煮湯時或煮湯后加入一匙野茶油，使湯更清鮮味美。

二、在烘烤前或烘烤時涂抹一層野茶油，可以保持食物鮮香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。

三、可直接用于涼拌各種葷、素菜，同時還可以調(diào)制色拉醬。

茶油熱量高嗎2 油茶的熱量不高。每100克油茶中只含有80大卡的熱量。油茶中含有豐富的微量元素，包括鋅、鎂等微量元素，它可以有效的補充人體所缺的元素，而且泡油茶喝，有利于人體的消化吸收，可以使身體更好地吸收微量元素。而且油茶還有美容的功效，它可以使皮膚變得光滑，有彈性。

功效與作用:

油茶有很高的藥用價值，油茶味苦，具有活血化瘀的.功效，平時可以治療肌肉損傷或者關節(jié)疼痛的病癥。油茶的根具有清熱解毒的作用，可以治療上火引起的咽喉炎；除此之外，油茶可以起到快速止癢的作用；此外，油茶中含有茶多酚、咖啡堿等多種成分，可以增強人體免疫力。

食用價值:

茶油的不飽和脂肪酸含量高達90%，遠遠高于菜油、花生油和豆油，與橄欖油比維生素E含量高一倍，并含有山茶甙等特定生理活性物質(zhì)，具有極高的營養(yǎng)價值。茶殼還是一種良好的食用菌培養(yǎng)基。研究表明，油茶皂素還有抑菌和抗氧化作用。

油茶是什么，油茶知識介紹

油茶是什么?油茶，又被叫做茶子樹、茶油樹、白花茶;油茶之所以被稱為油茶，是因為它的種子可以榨油(茶油)。茶油是一種色澤清香、營養(yǎng)豐富、耐儲藏性好的優(yōu)質(zhì)食用油。也可作為工業(yè)潤滑油和防銹油。油茶是世界四大木本油料之一。

生長于中國南部**帶高山丘陵地區(qū)，是中國特有的*****油品。主要集中在浙江、江西、河南、湖南、廣西等省，年產(chǎn)量僅20萬噸左右。

油茶的價值介紹

種子含油30%以上，供食用及潤發(fā)、調(diào)藥，可制蠟燭和肥皂，也可作機油的代用品。 油茶與油棕、油橄欖和椰子并稱為世界四大木本食用油料植物。

茶油的不飽和脂肪酸含量高達90%，遠遠高于菜油、花生油和豆油，與橄欖油比維生素E含量高一倍，并含有山茶*等特定生理活性物質(zhì)，具有極高的營養(yǎng)價值。茶殼還是一種良好的食用菌培養(yǎng)基。研究表明，油茶皂素還有抑菌和抗氧化作用。

油茶還是優(yōu)良的冬季蜜粉源植物，花期正值少花季節(jié)，10月上旬至12月，蜜粉極其豐富。在生物質(zhì)能源中油茶也有很高的應用價值 。同時，油茶又是一個握答抗污染能力極強的樹種，對二氧化硫抗性強，抗氟和吸*能力也很強。因此科學經(jīng)營油茶林具有保持水土、涵養(yǎng)水源、調(diào)節(jié)氣候的生態(tài)效益。

油茶的藥用價值

主要功效：清熱**，**散瘀，止痛。

根：用于急性咽喉炎，胃痛，扭挫傷。

茶子餅：外用治皮膚搔癢，浸出液滅釘螺、殺蠅蛆。

茶油熱量高嗎3 油的主要脂肪成分是飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸除提供能量外，會促進“不良”膽固醇過高，而引發(fā)多種血管疾病，高血壓、心肌梗塞，動脈硬化。人所攝入的熱量中，飽和脂肪酸單位熱量最高，通常是糖和蛋白質(zhì)的一倍以上，也就是說只要吃進一份的飽和脂肪酸，就能抵上兩份的糖或蛋白質(zhì)，是肥胖的主要因素之一。

為了防止發(fā)胖，我們要減少飽和脂肪的攝入。而當前市面上的花生油、葵花油、調(diào)和油等，飽和脂肪含量都相對較高，這就是為什么吃得很少卻依然發(fā)胖的原因。

茶油的減肥作用主要體現(xiàn)在“不聚脂”上，茶油的不飽和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人體吸收，消化率達97%，而不會像一般的食用油，食用后若在人體內(nèi)未消化就會轉化為脂肪，并積累于內(nèi)臟及皮下組織，容易引起肥胖或其他疾病。

從這個意義上講，茶油有減肥的效用，所以孕婦在產(chǎn)后食用更有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪，能幫助迅速恢復身材。對于減肥人群和想要保持身材的人來說，茶油在食用油的選擇上是不二之選。

下面就介紹幾種使用茶油減肥的方法：

1、身體有多余脂肪贅肉，用茶油每天堅持涂抹按摩，能幫助脂肪燃燒代謝。尤其對小肚子上的脂肪。對產(chǎn)后媽媽恢復苗條體形也有好處。

2 、茶油減肥法：沐浴時，先將身體洗凈，再以棉花浸茶油遍涂全身，然后用熱毛巾包裹，10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可。

3、高純度的茶油可以直接飲用，有助于促進身體的新陳代謝和排泄，堅持每天早上空腹喝一兩勺茶油，有一定瘦身效果