黑芝麻和什么搭配好

黑芝麻和白糖配在一起吃可以治療失眠，白發(fā)等疾病。時間上沒有嚴格的規(guī)定。每天早上吃，因為有很多熱量，一次大概50到80克最好吧。

一般是炒熟，然后研碎，那樣就會很香，據(jù)說營養(yǎng)也更容易吸收，呵呵~~

我現(xiàn)在也正在吃，對頭發(fā)和身體其他方面都是很有好處的 ！

吃黑芝麻有什么好處?天天吃行不行?

將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。福澤老師解釋，紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)物質，能促進腸胃運動；芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便。

由此可見每天適量的食用芝麻是沒有問題的呦！