1. 染發(fā)后用茶油擦頭發(fā)

這個(gè)我有經(jīng)驗(yàn)哦！

想當(dāng)年我經(jīng)常拉直長(zhǎng)發(fā)，或者燙卷、染發(fā)，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)很差，頭皮也愈發(fā)不好。

后來(lái)，我的頭發(fā)沒(méi)有再拉直、燙卷、染發(fā)，也就是除了剪發(fā)，再也沒(méi)有去發(fā)廊做過(guò)頭發(fā)。

我不用洗發(fā)水，用的是茶籽粉洗頭，茶油護(hù)理，偶爾用護(hù)發(fā)素。

如今，我的頭發(fā)自然蓬松，有種以前港星那樣濃密秀麗的長(zhǎng)發(fā)。

2. 染發(fā)后可以用茶水洗頭發(fā)嗎

蜂蜜茶棕染發(fā)是一種比較溫和的染發(fā)方法，以下是步驟：

所需材料：

- 茶水

- 蜂蜜

- 干茶葉

- 少量醋

- 盛裝工具

- 染發(fā)手套

- 毛巾

做法：

1. 首先先準(zhǔn)備蜂蜜和茶葉。將三茶匙的干茶葉放入500毫升的開(kāi)水中沏茶，然后加入四湯匙的蜂蜜，攪拌均勻。這樣的比例可根據(jù)頭發(fā)的長(zhǎng)度和稠密度適當(dāng)增減。如果是長(zhǎng)發(fā)，建議將配比增加一倍。

2. 靜待冷卻，可以在涼爽的室內(nèi)等待。一旦您可以舒適地觸及它，您就可以準(zhǔn)備開(kāi)始染發(fā)了。

3. 將干的頭發(fā)分為4個(gè)部分盤(pán)起來(lái)，依照頭發(fā)長(zhǎng)度來(lái)定。然后帶上染發(fā)手套，將蜂蜜茶水倒入一個(gè)盛裝工具中。

4. 使用染發(fā)刷沿著頭發(fā)均勻地涂上蜂蜜茶水，從頂部向底部方向涂抹均勻。

5. 涂上染料后，將頭發(fā)盤(pán)好，用毛巾把頭部包起來(lái)，保溫約為1.5-2小時(shí)。蜂蜜加熱后能夠打開(kāi)頭發(fā)毛鱗片，使得茶色染色素滲透到頭發(fā)內(nèi)部，達(dá)到染發(fā)的效果。

6. 染發(fā)時(shí)間到了之后，用溫水沖洗頭發(fā)，建議在沖洗過(guò)程中加幾滴醋進(jìn)行最后的沖洗，醋可以幫助中和色素和平衡頭皮pH值。

7. 用清水沖洗干凈，然后使用柔順劑或發(fā)膜，讓頭發(fā)變得更加滋潤(rùn)和柔順。

需要注意的是，蜂蜜茶染發(fā)的效果取決于每個(gè)人的頭發(fā)類(lèi)型和狀態(tài)，并且并不是所有的頭發(fā)都適合使用這種方法染發(fā)。為了保護(hù)頭皮和頭發(fā)，建議在染發(fā)前先進(jìn)行皮膚測(cè)試。

3. 染發(fā)后用茶葉水洗能解毒嗎

很好，茶染染發(fā)劑采用無(wú)氨植物配方，健康染發(fā)優(yōu)選，輕松幫你打造出最自然時(shí)尚的發(fā)型。

外翻波浪空氣燙的設(shè)計(jì)，搭配著色彩，有著青澀的氣質(zhì)。

染發(fā)時(shí)，對(duì)于時(shí)間的掌控不正確，會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)的色度會(huì)有影響，細(xì)發(fā)直徑較小，過(guò)色較快，且毛根停留的時(shí)間也不同，適合使用九色茶染發(fā)膏。

4. 染發(fā)后用茶油擦頭發(fā)可以嗎

洗頭時(shí)，可在溫水里加一點(diǎn)茶油。另外，也可以用茶油徹底按摩頭部，使頭發(fā)和頭皮吸收養(yǎng)分，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到防止脫發(fā)的效果。山茶油，對(duì)護(hù)發(fā)、防脫發(fā)有一定功效。茶油的分子結(jié)構(gòu)很細(xì)，甚至比橄欖油還要細(xì)，這和我們?nèi)粘５氖秤糜筒煌?，所以，使用時(shí)不用擔(dān)心副作用、有油膩。

5. 剛?cè)镜念^發(fā)用茶葉水洗

如果使用者的頭發(fā)較為干枯，使用茶枯洗頭可能會(huì)導(dǎo)致干枯情況加重。 

一般情況下，茶枯中富含豐富的天然茶皂素，具有較強(qiáng)的殺菌、消炎、止癢的藥理功能，通常具有茶枯洗頭可以起到去屑、止癢、防脫發(fā)的作用。同時(shí)茶枯是一種純天然、純植物的洗發(fā)用品，一般不含有化學(xué)成分，對(duì)頭發(fā)傷害較小。并且茶枯中還有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到修復(fù)受損的發(fā)質(zhì)，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的作用。 

因?yàn)椴杩葜饕抢脡A性與油脂反應(yīng)的原理進(jìn)行清洗頭發(fā)的，所以茶菇去油功能較強(qiáng)，如果使用者的頭發(fā)本身較為干枯，使用茶枯洗頭可能會(huì)加重頭發(fā)干枯的癥狀

6. 染發(fā)后可以用茶麩水洗發(fā)嗎

染發(fā)后用茶枯洗頭，頭發(fā)的顏色會(huì)退掉。

染發(fā)護(hù)理：

1.一般來(lái)說(shuō)，最好就是在染發(fā)后的三天內(nèi)不要洗頭，換句話說(shuō)，就是染發(fā)后的三天之后再洗頭。如果染發(fā)后立刻就洗頭會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)褪色等現(xiàn)象，染發(fā)的效果和目的都達(dá)不到，不過(guò)，即使遵循了“染發(fā)后幾天可以洗頭”的原則，隨著時(shí)間的推移，也會(huì)掉色，因此，護(hù)理很重要。

2.如果是先染發(fā)的話，那就要在2周之后，才可以燙發(fā)，6周后才可再次染發(fā)。

3.染發(fā)后的當(dāng)天最好就不要洗頭，由于頭皮分泌的油脂是最天然的保護(hù)膜，可以避免染發(fā)劑對(duì)頭發(fā)的傷害。

4.染發(fā)的顏色褪色的速度是不一樣的，這是因?yàn)樯仡w粒的大小不同，其中藍(lán)色最大，再來(lái)是紫色、綠色、紅色、黃色，要想避免褪色快，記得選用染后專(zhuān)用護(hù)色洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。

5.染發(fā)后2~3天應(yīng)避免洗發(fā)，這段時(shí)間內(nèi)讓染發(fā)劑的色彩與頭發(fā)能更好的定色，洗發(fā)時(shí)也要注意水溫，盡量避免用太熱的水洗發(fā)，水溫太高，顏色會(huì)流失。

茶枯，又稱(chēng)茶籽餅，別名茶麩、茶粕、茶籽餅。呈紫褐色顆粒，是野山茶油果實(shí)榨油后剩下的渣。茶粕中除含油份，水份，精蛋白，精纖維以外，還含有12-17%的茶皂素。它是一種優(yōu)良的非離子天然表面活性劑，具有洗發(fā)、護(hù)發(fā)、烏發(fā)及去頭屑、防脫發(fā)等功效。另外,茶枯水里還有豐富的粗蛋白，以及多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)頭皮、頭發(fā)都有很好的護(hù)養(yǎng)作用。是華南丘陵地帶生長(zhǎng)的一種木本油料作物 “油茶”樹(shù)上的含油種籽經(jīng)壓榨后的油渣殘余物。茶枯亦為治療脫發(fā)專(zhuān)用輔助性清潔頭部的佳品。

7. 染發(fā)后用茶油擦頭發(fā)會(huì)掉色嗎

　　你好！

　　制做手工皂用一種基礎(chǔ)油可以的，可以在超市買(mǎi)到橄欖油和茶籽油等，只要

　　是冷榨油就可以了?，F(xiàn)在棕櫚油有的超市都有賣(mài)的了。不過(guò)親一定要算好配方哦

　　。ins值要110-130才好。

　　那么下面我給我們講一下制做手工皂的方法：

　　1.準(zhǔn)備工作：

　　1)首先必須要有2～3小時(shí)完全不受打擾的時(shí)間，因?yàn)橐褂玫綁A，為了過(guò)程安全和結(jié)果的成功，必須很專(zhuān)心.所以,建議須有完整連續(xù)的時(shí)間，最好把電話拔掉，把小孩、寵物安置到別的地方，以制造一個(gè)沒(méi)有人可以打擾的環(huán)境與時(shí)間。有的皂過(guò)程會(huì)比較快，大約總共1小時(shí)就可以了，但是最好是預(yù)先準(zhǔn)備出充分的時(shí)間來(lái)，以免打亂了其它事情的計(jì)劃。我曾經(jīng)有一次沒(méi)有留出足夠的時(shí)間，結(jié)果晚飯也來(lái)不及做。實(shí)在是非常的抱歉。

　　2)清整出打算工作的臺(tái)面，把需用的器具和材料一一放置好，如配方表、筆、模具都放在一旁備用.為了方便處理善后，可以利用報(bào)紙鋪出一個(gè)范圍，一則可以保護(hù)家具,一則方便收理。

　　3)戴上橡膠手套、口罩并且穿上圍裙，長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲比較保險(xiǎn)，有戴護(hù)目鏡是最好，如果沒(méi)有，至少也最好戴眼鏡，總之一定要做好防護(hù)工作。

　　4)將模型表面薄薄地涂層油,方便肥皂成型后脫模。

　　5)如果有現(xiàn)成的配方表，則先熟悉配方表。如果沒(méi)有，則應(yīng)計(jì)算配置出合適的配方來(lái)。

　　★注意：工作的臺(tái)面上不要放置零食、飲料或是飲水，免得會(huì)有誤飲、誤食的危險(xiǎn)。

　　2.量取水：

　　取出預(yù)先準(zhǔn)備的容器，耐熱玻璃容器或者不銹鋼容器都可以，但一定不要使用鋁鍋之類(lèi)的，因?yàn)楹竺鏁?huì)加入堿，要小心使用不會(huì)被堿腐蝕的容器。另外溶堿過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生高溫，所以一定要耐熱才行。按照配方中水的重量量取水。最好是蒸餾水、純凈水，不要用自來(lái)水、礦泉水，因?yàn)槠渲泻刑嗟碾s質(zhì)或礦物質(zhì)，會(huì)影響皂化反應(yīng)的結(jié)果。水用冷水或冰水皆可，千萬(wàn)不可用溫水或熱水。

　　作法：1)將容器放在電子秤上。2)將電子秤數(shù)字歸零。3)將水倒入容器中直到達(dá)到要量取的重量。

　　3.將固態(tài)氫氧化鈉加入所量取的水中：

　　按照配方中的重量量取固態(tài)氫氧化鈉，固態(tài)氫氧化鈉必須正確計(jì)量，因?yàn)槿绻杂谐鋈耄瓿珊蟮姆试硎褂闷饋?lái)會(huì)有微妙的差別。調(diào)制氫氧化鈉溶液雖然可以不必那么緊張，但氫氧化鈉最好盡快處理。因?yàn)楹苋菀孜倍_(kāi)始變粘，處理起來(lái)困難，所以加入堿后要馬上用玻璃棒、不銹鋼棒、湯匙之類(lèi)的不被堿腐蝕的工具攪拌。子欣有一次就忽視了這個(gè)問(wèn)題，又不想浪費(fèi)，結(jié)果用切皂刀花了大約20分鐘才處理完粘成板塊的堿。

　　注意：

　　當(dāng)攪拌混合氫氧化鈉和水成為氫氧化鈉溶液(或稱(chēng)堿水)時(shí)，溶液的溫度會(huì)升高，并冒出白色煙霧蒸汽,發(fā)出獨(dú)特的刺激氣味.建議這個(gè)混合的動(dòng)作應(yīng)該在通風(fēng)的地方進(jìn)行,如果在廚房操作，記得啟動(dòng)抽油煙機(jī)，小心不要吸入這些氣體。還是戴上口罩比較安心。不要在密閉的空間內(nèi)制作手工皂。而在使用抽油煙機(jī)時(shí)，也要注意通風(fēng)的方向，如果空氣的流通是從容器的方向飄向自已，刻意通風(fēng)會(huì)造成反效果。如果容器有蓋，只要在混合后立刻用攪拌，并在白色煙霧蒸汽產(chǎn)生前，迅速把容器蓋子蓋上，等過(guò)個(gè)幾分鐘后氣味就沒(méi)有了。

　　經(jīng)過(guò)攪拌后，氫氧化鈉會(huì)完全溶解在水里，氫氧化鈉溶液是透明的。一旦完成混合，溫度大約在80-90℃左右，要等它降溫到50℃左右，才能與油脂混合。請(qǐng)注意把你待用的氫氧化鈉溶液放置在安全的地方，以免打翻或誤飲，傷害無(wú)辜的家人。

　　氫氧化鈉和水混合時(shí)，會(huì)產(chǎn)生80-90℃左右的高溫,因此縱使氣溫很低的時(shí)候，也不要使用熱水或溫水來(lái)混合氫氧化鈉。若是事先把蒸餾水放入冰箱冷藏，這樣可減少氫氧化鈉和水混合后會(huì)產(chǎn)生高溫,所以千萬(wàn)不能使用熱水或溫水。

　　4.量取配方中的油：

　　接著秤量配方里的油脂，倒入做皂用的大不銹鋼鍋中。一定要使用不銹鋼鍋哦，后面要加堿液進(jìn)來(lái)的呢！

　　5.混合油脂和氫氧化鈉溶液：

　　測(cè)量氫氧化鈉溶液和油脂的溫度,這個(gè)說(shuō)法比較多，有的說(shuō)50～55，有的說(shuō)在35～40℃時(shí)，還有其它各種不同的說(shuō)法，我自己感覺(jué)好像都可以，關(guān)鍵是二者的溫度一致，但是不要太低了，否則后面需要比較長(zhǎng)的攪拌時(shí)間。將氫氧化鈉溶液慢慢且均勻地倒入油容器中,一邊倒入一邊慢慢攪拌，將發(fā)現(xiàn)油脂的混濁度有所改變。

　　測(cè)量溫度時(shí)有一個(gè)重點(diǎn)，就是溫度計(jì)要放在液體的中心測(cè)量，而不是把溫度計(jì)丟入鍋中就直接讀取溫度計(jì)的刻度，此外并要攪拌幾次(注意；不要用溫度計(jì)來(lái)作攪拌棒使用，免得不小心打斷后要處理善后會(huì)很麻煩)，這樣測(cè)出來(lái)的溫度較為準(zhǔn)確。

　　注意不要讓氫氧化鈉溶液濺出沾到皮膚，若有沾到要馬上沖洗。所以一定要預(yù)先做好全部的防護(hù)工作才行啊，過(guò)程之中也要千萬(wàn)小心！

　　6.攪拌：

　　為了讓氫氧化鈉溶液和油脂完全混合，攪拌是重要的工作。

　　作法：

　　1)使用攪拌器，比如橡皮刮刀、打蛋器，或者不銹鋼棒等等都可以，子欣用的是24厘米長(zhǎng)的橡皮刮刀，比較順手。橡皮刮刀的圖片我放在相冊(cè)里供大家參考。關(guān)鍵是材料必須是不會(huì)被堿腐蝕的就行。如果你有不銹鋼材質(zhì)的電動(dòng)攪拌器，當(dāng)然可以省些力氣，但是手動(dòng)攪拌是必不可少的。只有手動(dòng)攪拌才能是全部堿液和油脂充分混合，并且掌握住進(jìn)度，不至于過(guò)度攪拌。所以可以先手動(dòng)攪拌一會(huì)兒，然后再使用電動(dòng)攪拌器和手動(dòng)攪拌各5秒的辦法，差不多trace的時(shí)候手動(dòng)攪拌。

　　2)使用電動(dòng)攪拌器時(shí)要非常小心將攪拌器前端完全置于皂液的液面下部，以免使皂液噴濺出來(lái)造成傷害。

　　3)持續(xù)攪拌直到皂液混合均勻，可用橡皮刮刀在皂液上畫(huà)出明顯的8字形，而且不會(huì)立刻消失時(shí)為好。

　　7.添加物：

　　添加成分一般都在trace后加入，子欣說(shuō)一般哦，因?yàn)樵碓淼淖兓瘜?shí)在太多了，所以做不同的皂可能有不同的過(guò)程呢。

　　顏色：喜歡環(huán)保天然健康的朋友們都會(huì)選擇使用天然的色彩，比如植物的葉子、花朵等等。不過(guò)天然色彩是會(huì)褪色的。如果想要長(zhǎng)久鮮艷漂亮的顏色，多半要添加色素了?？磁笥褌冏约旱南埠脕?lái)決定吧。

　　香味：正如在為什么做手工皂里面說(shuō)過(guò)的，可以添加精油或者香精，如同色素，香精可以持久散發(fā)香味，但畢竟不是天然的。精油是天然的，但是會(huì)揮發(fā)，所以即使在手工皂中添加了一定比例的精油，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后，絕大多數(shù)的味道還是都揮發(fā)掉了，當(dāng)然精油除了香味，還有其他一些功效，不同的精油作用不同，這些成分還是會(huì)保留的。

　　其它添加物：比如花草、蔬果、石泥、粉末狀功能性的添加物等等，根據(jù)你期望的皂皂作用來(lái)添加。不要期望一款皂皂就具有多種功能哦。多而雜反而不好。還是要專(zhuān)精才更加有效。

　　SF：做皂有一個(gè)superfatting的說(shuō)法，簡(jiǎn)稱(chēng)SF.主要作用是皂皂更加滋潤(rùn)。一般有減堿和加油那種不同做法。減堿是將配方中應(yīng)該使用的堿量扣除5%左右，使得最終反應(yīng)后油脂沒(méi)有足夠的堿作用而留下，發(fā)揮其功效。加油是指以正常比例制作，但是trace后再加入5％左右的自己選擇的某些油脂，這部分油脂沒(méi)有堿液來(lái)反應(yīng)，所以其功效可以留在皂里。做皂的朋友們中使用這兩種方法的都有，都各自感覺(jué)不錯(cuò)。子欣也不想評(píng)價(jià)哪種更好，朋友們自己去選擇自己偏好的吧。

　　8.入模：

　　模具一般是塑料或者硅膠的，硅膠摸會(huì)比較好，但是價(jià)格比較貴，你也可以自己買(mǎi)硅膠回來(lái)做你自己的模具。這里就不討論如何做硅膠模具的問(wèn)題了。子欣一般使用的是現(xiàn)成的塑料模，比如月餅盒、酸奶杯等等一切適合的東東。還用過(guò)紙酸奶杯，因?yàn)槭褂帽吐橛妥鲈頃?huì)很難脫模，所以特地用了紙酸奶杯，想起一個(gè)皂友說(shuō)的話：“它還不出模我就滅了它！”呵呵。無(wú)論選擇什么做模具，都一定要是出模方便的，比如壁薄一點(diǎn)，軟一點(diǎn)的。模具刷油會(huì)有幫助。在倒皂液的時(shí)候要小心，慢慢倒，避免皂液外流。最后用橡皮刮刀將粘在鍋壁上殘留的皂液刮入模型中。

　　最好是可以將模具蓋起來(lái)或者用保鮮膜封起來(lái)，然后用毛巾、毯子、被子之類(lèi)的給皂皂保溫。不過(guò)不做這樣的操作也是沒(méi)有關(guān)系的。只是可能容易生產(chǎn)皂粉，但這是正?，F(xiàn)象，對(duì)皂皂不會(huì)有什么影響，不用擔(dān)心。

　　入模的動(dòng)作完成后,就可以開(kāi)始收拾殘局，把一些器具清洗干凈，為了不傷玉手，洗滌時(shí)最好還是戴上手套。子欣偏向于先擺個(gè)幾天,讓器材所附著的皂液完全皂化后再加水加熱，一鍋?zhàn)釉硭畞?lái)清洗使用過(guò)的器具.因?yàn)閴A性還是偏高，所以最后還可以洗水池等等，效果相當(dāng)不錯(cuò)。我常常在做皂后的幾天將家里的各個(gè)水池都清洗得極為潔凈，因此家里人說(shuō)因?yàn)檫@一點(diǎn)也要支持我做皂，哈哈。不過(guò)，無(wú)論何時(shí)清洗，都應(yīng)該在皂入模后馬上將現(xiàn)場(chǎng)清理干凈，以免影響到做其它事情和影響到其他人。

　　9.成形、脫模、切塊：

　　一般情況下24小時(shí)可以出模，有的皂需要比較久一點(diǎn)，比如蓖麻油的皂至少需要48小時(shí)，放得更久一些也沒(méi)有關(guān)系。要注意不要放在小朋友可以拿到的地方。

　　如果用手輕按壓一下皂的表面,大概像Cheese一樣的軟硬度就可以把它從模具中扣出來(lái).如果它還是偏軟，別心急，不妨多放幾天.如果實(shí)在扣不出來(lái),可把它放進(jìn)冷凍庫(kù)冰凍數(shù)個(gè)小時(shí)后取出，一般就比較容易了。還不行就從冰凍庫(kù)取出后從模具底部沖熱水，應(yīng)該可以輕易扣出。這樣都還是不行，就只好把模具破壞了。

　　脫模后的皂需要再過(guò)1～2天就可以切塊了，如果想要切得漂亮，就得先用尺量好切開(kāi)的厚度，用刀作記號(hào)來(lái)切。如果你的模具用得比較小，就不用切皂了。

　　切皂的刀薄的比較好，切的時(shí)候方便而且不會(huì)對(duì)皂有影響。子欣用的這款刀具實(shí)在是非常薄，用起來(lái)很方便，子欣還有比較多這樣的刀具，如果有朋友們想要，也可以在日志下面回復(fù)我。

　　切皂的時(shí)候最好還是戴上手套，因?yàn)閴A值應(yīng)該還沒(méi)有降下來(lái)。切成塊后的皂須放在陰涼,干燥通風(fēng)的地方，等皂皂成熟。一般情況是4周的樣子，但有些特殊的皂，比如蓖麻油皂可能需要八周的時(shí)間呢，一定要有耐心哦！過(guò)了成熟期才可以使用??！

　　因?yàn)槭菦](méi)有添加穩(wěn)定劑之類(lèi)的化工成分，所以成熟后的皂皂盡快使用，一般情況下，手工皂可以存放一年，存放的最佳地點(diǎn)在乾燥通風(fēng)的地方。

　　我是義烏博蕾特皮革的程敏珍。我有很多的朋友都在做，希望我的答案是最佳的！

8. 染發(fā)后可以洗茶麩嗎

如果頭發(fā)干燥、發(fā)黃，建議選用一些滋潤(rùn)效果好且有修復(fù)作用的洗發(fā)水。以下是一些可以試試的品牌和產(chǎn)品：

1. 潘婷絲質(zhì)順滑洗發(fā)水：可以滋潤(rùn)頭發(fā)，使頭發(fā)柔順順滑。

2. 資生堂uno清爽水潤(rùn)洗發(fā)露：可以深層滋潤(rùn)頭發(fā)，調(diào)理發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)柔軟亮澤。

3. Kérastase Nutritive 滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)洗發(fā)水：可修復(fù)干燥發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)光澤柔軟。

4. L'Oréal Paris 黃金修護(hù)洗發(fā)水：可以修護(hù)和加強(qiáng)受損的發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)更加光澤和柔軟。

5. 施華蔻水光護(hù)發(fā)洗發(fā)露：可以改善干燥、發(fā)黃、打結(jié)的發(fā)質(zhì)， 使頭發(fā)變得柔軟有光澤。

在選擇洗發(fā)水時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)和需求選購(gòu)適合自己的洗發(fā)水，并且注意洗發(fā)時(shí)按摩頭皮、徹底清潔，不要過(guò)度摩擦、扭曲頭發(fā)，以免損傷發(fā)質(zhì)。同時(shí)，注意飲食健康、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠也對(duì)改善頭發(fā)質(zhì)量有幫助。