你好：
山茶油早上吃比晩上吃好，茶油作為植物油來說的確含有較多的一些微量元素等。可以在早上空腹喝兩匙，長時間可預防心血管疾病，老年人還可以解除變秘之苦。
長期食用山茶油能降低膽固醇、降血脂、降血壓、對心腦血管疾病等有輔助治療作用可以清腸潤胃。茶油中的山茶苷還具有抗癌作用。
希望幫到您，滿意請采納。