通常醫(yī)生都會(huì)說，早上起來空腹或睡前不要喝茶，因?yàn)椴栌写碳ば?，很容易胃痛，?huì)睡不著…等副作用，這種觀念導(dǎo)致一般消費(fèi)者就認(rèn)為空腹或常喝茶會(huì)胃不舒服，其實(shí)這種觀念并不完全正確。

喝茶所導(dǎo)致 胃痛、睡不著的原因，主要是因?yàn)椴枞~本身內(nèi)含 生水、菁水等不好的成分，如果這兩種成分沒有完全烘焙掉，就很容易引起胃痛或睡不著。腸胃比較敏感的人最好不要喝毛茶，因?yàn)槊鑳?nèi)的生水、菁水很多，胃就會(huì)開始不舒服。 空腹或睡前是可以喝茶的， 只是睡前僅量不要喝太濃的茶，適時(shí)適量是有益健康的，只要能慎選適合自己 體質(zhì)的茶葉就不會(huì)有任何身體的不適，也不會(huì)導(dǎo)致腸胃的疼痛。

依個(gè)人體質(zhì)而言，腸胃比較敏感者，盡量喝焙火重的茶葉，如2分火、3分火、8分火 、熟茶、老茶等依個(gè)人口味喜好， 焙火后的茶，茶性比較溫和，長(zhǎng)期飲用也不會(huì)有胃痛或睡不著的副作用。~ 興華名茶 ~

早晨不宜空腹喝茶

清晨起床，空腹之時(shí)不要立即飲茶。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。

凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^多的鞣酸會(huì)刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重，有的還會(huì)起消化不良或便秘。

另外，大部分茶葉含有氟，空腹飲茶易致氟攝入量過多。如果氟在人體內(nèi)蓄積過多，可能會(huì)引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒，甚至對(duì)骨質(zhì)產(chǎn)生毒害作用。據(jù)測(cè)定，磚茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶葉每克僅浸0.06毫克氟。一般情況下，每天用3至10克茶葉，按上述資料計(jì)算，顯然不會(huì)使人體增過量的氟。但清晨空腹飲茶，尤其是飲用濃茶，長(zhǎng)期以往，就有可能會(huì)起慢性氟中毒，引發(fā)上述癥狀。