一、超市里食用油那么多，那么我們該如何選適合自己家庭食用又營養(yǎng)的食用油？

炒菜用油炒，主觀來說是為了不粘鍋，更美味。從營養(yǎng)的角度來說則是為了補充人體必需的脂肪酸及其他一些微量元素，比如花生油，菜油等炒菜就很香，而玉米油，大豆油就含有很多維生素E，對皮膚很好，目前超市能看到的大部分食用油都是通過精煉得來的，各油種相嘩緩關的微量元素都被破壞了很多。

現(xiàn)在生活水平提高了很多，高亂孝模慎爛脂肪，高熱量的食品吃得多，容易肥胖，推薦多吃橄欖油，山茶油，女性還可以尊醫(yī)囑吃一些月見草油來調節(jié)內(nèi)分泌，男性則可以多吃一些南瓜子油，對防治前列腺好。學生和上了歲數(shù)的老人可以多吃一些亞麻籽油，能夠提供給大腦更多的亞麻酸。但對于強體力勞動者來說，吃豬油是最抗餓的。

總之油的品類很多，不同的油對人體都是有很多好處的，應該不同的油種混合著吃，不要單一固定一種油，在特定的時間段和身體狀況選擇適合自己油才是合適的。

1、橄欖油呈淺綠色，有水果清香味，含豐富維生素，是唯一鮮果冷制即食的油脂。橄欖油中含有80%左右的不飽和脂肪?酸，消化吸收率高達100%，營養(yǎng)豐富，具有很高的生理價值。因此，橄欖油被譽為世界上最貴重的油脂之一。

2、在橄欖油中，角鯊烯含量占不皂化物的32%-35%，角鯊烯能消除因缺氧所帶來的各種疾病，促進膽汁分泌強化肝功

能，增進食欲?？勺鳛榛瘖y品原料，起保護、滋養(yǎng)皮膚作用。

3、食用過量的飽和脂肪酸，容易引發(fā)動脈粥樣硬化而導致冠心病。而不飽和脂肪酸是細胞膜結構的必要成分，具有降血 脂，防止動脈粥樣硬化和冠心病的功能。

一般來說，家庭食用油都是用植物油，而不是動物油，因為植物油對人體是健康的。

我們想要選中一個對自己比較有營養(yǎng)的，我覺得你使用的是募集資金的無轉基因的食用油。

其實在家做飯應該是有一些植物油就很好了，看喜歡什么品牌的食用油。

食用油的種類也是非常的多，所以會分為色拉油調和油。

二、什么洗頭膏洗完之后蓬松不會定型？

洗發(fā)水有多個系列，每一種對針對不同的發(fā)質問題，而其中的月見草洗發(fā)水就是專門針對頭發(fā)扁塌的。這款洗發(fā)水萃取了月見草成分，可以增加頭發(fā)的蓬松感，另外它還添加了山茶油、松葉、人參等植物成分，可以有效呵護頭皮，讓你的頭發(fā)不再緊貼頭皮。

三、月見草油軟膠囊的價格

女性朋友們隨著年齡的增大型宏身體很容易出現(xiàn)的就是各種婦科疾病或者是更年期綜合癥的癥狀，想要去改善更年期綜合癥我們考慮購買月見草油膠囊的時候就需要特別的謹慎，現(xiàn)在市核裂面上的月見草油軟膠囊規(guī)格或者是品牌有很多，可以針對多個品牌進行對比，其中澳洲的月見草油膠囊是選擇最多的，當然不同品牌的月見草油膠囊價格也會有所不同，一般情況下出現(xiàn)的報價是在五十到一百元左右；月見草油軟膠囊主要是來源于月見草的種子經(jīng)過低溫萃取之后提取出來，對于防治女性更年期的綜合癥出現(xiàn)或者是補充維生素c維生素e維生素b六等有著非常卜氏冊好的幫助，而且可以調節(jié)身體的激素讓身體激素達到平衡，對于改善經(jīng)期綜合癥或者是一些婦科疾病的也有一定幫助?，F(xiàn)在我們對于月見草油軟膠囊的價格功效有一定的了解月見草油軟膠囊，不僅可以達到改善更年期綜合癥的效果，另外，對于抗衰老或者改善皮膚以及調節(jié)血壓等也有一定的幫助，整體來說保健作用還是非常多的。

四、去澳大利亞必買的東西

難得去一趟澳洲，去買什么東西比較好呢，接下來我為大家介紹去澳大利亞必買的東西，歡迎大家參考。

去澳大利亞必買的東西 奶粉

推薦購買理由：澳大利亞的奶粉蛋白質含量高，奶味濃厚，口感香醇，嬰兒奶粉因為國人的狂掃，已經(jīng)很難買到，也有海關限制，不過普通奶粉還是值得帶回去，老人和小孩睡覺前喝一杯肯定能做個香甜的好夢。

推薦指數(shù)：5

推薦購買店鋪：coles，woolworth

羊毛、純棉、UGG雪地靴及羊皮制品

推薦購買理由：澳大利亞的畜牧業(yè)非常發(fā)達，加上先進的加脊族工業(yè)，使得羊毛制品非常受歡迎。近年來大受歡迎的雪地靴，就是用羊毛及羊皮制成，成為到悉尼旅行的時尚人士必購商品。雖然羊毛靴在哪都能買到，但是澳洲自產(chǎn)羊毛靴絕對是品質的象征。在澳洲的童鞋幾乎人手好幾雙，因為這兒賣的比在中國賣的便宜好多。純澳洲羊毛制成的雪地靴又松又軟，穿起來超舒服的。

推薦購買店鋪：David jones、Westfield Sydney Central Plaza、Queen Victoria Building

推薦指數(shù)：5

推薦品牌：Ugg Original, Shearers，Emu

綿羊油或者羊胎素面霜

推薦購買理由：澳洲綿羊油也是非常有名的，綿羊油由于分子結構跟人體的表層皮膚比較相似，所以更容易被皮膚吸收，保濕力強。

推薦指數(shù)：5

推薦品牌：日升(Sunrise)/天然呵護(Nature's care)、G&M，Healthy care

推薦購買店鋪：藥房鋒信chemistwarehouse、Myer，去商店買，因為老外也用，質量比較有保障

護膚品

推薦購買理由：澳洲的護膚品走的都是純天然植物路線，溫和不刺激，有些孕婦都可以用。在這些護膚品里，尤以茱莉蔻(Jurlique) 和伊櫻基弊索(Aesop) 為佼佼者，其中大名鼎鼎的茱莉蔻就不用說了，玫瑰系列的手霜加入了精油成分，用完手都是軟軟滑滑的。而且在當?shù)刭I這些牌子還有不少價格的優(yōu)惠，基本會比國內(nèi)便宜個三分之一的樣子，一些套裝甚至只用國內(nèi)的一半價錢就能買到。

澳洲最好的茶樹油

很多人說這是她們用過最好得茶樹油。2002年，澳大利亞茶樹油被成功列入歐洲藥典。茶樹油功效不多說了，去痘以及超強的殺菌能力。有些人得痘痘真是對它很明顯!

Trilogy100%有機野玫瑰果油

其實來自新西蘭，Trilogy100%有機野玫瑰果油能夠深層保濕，促進肌膚光滑美白，使皮膚色素淡化，重現(xiàn)均勻色調，使皮膚平滑。能夠淡化疤痕，皺紋，妊娠紋，體紋，并能在短期內(nèi)將皺紋及幼紋等暗淡及消除，溶解黑頭。

風靡全球疤痕/妊娠紋克星Bio-oil

修復皮膚性價比之王!祛痘印!妊娠紋!疤痕!效果超好!西方國家認知度非常高，效果相當好，不過一定要堅持。

推薦指數(shù)：5

推薦品牌：茱莉蔻(Jurlique) 和伊索(Aesop)

蛋白石及其他寶石

推薦購買理由：蛋白石被譽為澳大利亞的國寶，它們有著變幻莫測的色彩，像夢幻般美麗神奇。這些迷人的'寶石已成為澳大利亞獨特的紀念品。鉆石和珍珠也是去澳大利亞必買的紀念品。

推薦購買店鋪：維多利亞女王大廈、首飾店

推薦指數(shù)：5

推薦品牌：歐泊、白歐泊、火歐泊

澳洲干鮑

推薦購買理由：鮑魚肉質細嫩，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。澳大利亞的鮑魚在世界上也是出名的，回國買幾個孝敬長輩，體面又尊貴。干鮑魚在普通的澳大利亞水產(chǎn)店是買不到的，一般要去唐人街才有，大家要擦亮眼睛，討價還價才能最便宜。

推薦指數(shù)：4

保健品

推薦購買理由：澳大利亞有很多知名的保健品品牌，如Blackmores，Nature‘s Care等等。在澳大利亞當?shù)氐某信c正規(guī)的藥房都可以買到，與世界上大多數(shù)國家“把保健品列為食品”的較寬松管理不同，澳大利亞聯(lián)邦藥物管理局(TGA)率先把保健品列為藥品，并通過立法進行嚴格管制。澳大利亞保健產(chǎn)品的多樣性，并且價格適中，自然樹立了中國消費者心目中的良好信譽。

推薦指數(shù)：4

推薦品牌：深海魚油(Deep-sea fish oil)、蔓越莓、葡萄籽膠囊、月見草油、女士復合營養(yǎng)素、排除毒素―葉綠素、由內(nèi)到外的美――膠原蛋白、治療失眠多夢――抗壓維生素、天然活性維生素Bio-C、專門針對便秘患者Blackmores Colon Care

地點：老外的藥店買吧，感覺比較有保障。

葡萄酒

推薦購買理由：澳大利亞葡萄酒世界聞名，品質好且性價比高。獵人谷是著名葡萄酒產(chǎn)區(qū)，就在悉尼近郊，來悉尼一定要帶兩瓶獵人谷出產(chǎn)的葡萄酒回去。中國海關規(guī)定每個人可以帶兩瓶酒入關。去澳洲，一定要嘗嘗當?shù)氐钠咸丫啤?/p>

推薦購買店鋪：BWS Liquor Stores、獵人谷酒莊

推薦指數(shù)：4

推薦品牌：Penfolds, Vineyards Cabernet Merlot, Jocob’s Creek

豐胸霜

推薦購買理由：來了澳洲就聽說有那么一個神奇的東西---豐胸霜，據(jù)說是姑娘們的福音!不過這個東西，之所以能夠排到斷貨排行榜的第一位，就是因為太難買了，是限購的! Freeze Frame系列以其獨有的成分，在無需豐胸外科手術的情況下，在短短的4-6周時間內(nèi)使胸圍尺寸增長13%。

參考價格：80澳

推薦購買店鋪：Myer，David Jones

推薦指數(shù)：4

推薦品牌：Freeze frame