1. 中暑可以抹茶油嗎女生

出門一身汗，回家沙發(fā)癱，這個夏天真是熱得過不下去了，要想續(xù)命，還得靠快樂冰飲。

作為一名食品專業(yè)畢業(yè)的學生，翻出了多年前的課本，希望在推薦一些夏日值得喝又容易買到的飲料的同時，也能教大家如何區(qū)分市場上現(xiàn)有的飲品類別，讓朋友們在挑選飲料的時候不再迷茫~

其實飲料是一個龐大的家族，從形態(tài)來分有液態(tài)（純凈水、可樂、果汁等）、固態(tài)（常喝的奶粉、奶茶粉或是菓珍都是）和你可能沒有想到的共態(tài)。

考慮到夏季的炎熱屬性，今天的清單就只從我們常見的幾種液態(tài)飲料入手啦~

人人都愛的碳酸飲料

復雜的“果”飲料家族

營養(yǎng)“多”的蛋白飲料

更多人pick的茶飲料

似水非水的飲用水飲料

令人開心的酒精飲料

人人都愛的碳酸飲料

我想，即使知道容易長胖，但在夏天，大家喝的最多的飲料還是碳酸飲料吧~

碳酸飲料指的是以食品原輔料和（或）食品添加劑為基礎，經(jīng)加工制成的，在一定條件下充入二氧化碳氣體的液體飲料，不包括由發(fā)酵自身產(chǎn)生二氧化碳氣的飲料，成品中二氧化碳氣的含量(20℃時體積倍數(shù))不低于1.5倍。

橙子味的經(jīng)典

市面上的橙子味汽水品牌沒有著名的雪碧、可樂這么造作，它們不會經(jīng)常出新口味、包裝也很難看見大變動。這其中，國際品牌我最愛的是芬達。

在運動后，擰開一瓶橙子味滿滿的汽水，咕咚咕咚下肚去，就像是從滿滿壓力的泳池底部，隨著氣泡瞬間浮上水面的感覺。想到這一幕，我腦中都是中學時代的青春感。

但可能也是因為不造作，才使得橙子味的汽水有不同的著名地域性品牌流傳至今，沒有什么國際品牌能撼動它們的地位。

它們的口味其實也不會差別太大，但入鄉(xiāng)隨俗，在哪喝哪種橙子味汽水，好像一秒就能融入進這個城市的市井文化。

西安人只喝冰峰

北京隨處可見的北冰洋

怡泉+C檸檬味汽水

如果你覺得芬達什么的太甜了，容易喝得人口干舌燥，那不妨試試這個怡泉+C檸檬味汽水。淡淡的檸檬味配上不會令人尷尬的甜，清淡、又有碳酸飲料的爽口感和足夠量的氣泡，適合又熱又暈的天氣喝。

上海延中鹽汽水

就像冰峰、北冰洋，延中鹽汽水這個本地牌子也是很多人小時候的回憶，是任何大牌飲料都不可替代的。

它喝起來有一股淡淡的鹽味，其實和蘇打水差不太多，是那種不需要喝太多就能給人帶來滿足感的碳酸飲料。而且喝鹽汽水，也能及時補充夏天流汗流失的鹽分，是高溫防暑降溫的一把好手。

靜岡富士山抹

這個來自隔壁鄰居靜岡地區(qū)的限定款汽水，看上去很黑暗，有點像花露水，但其實喝起來感覺還是比較美妙的。盡管有滿滿的碳酸飲料口感，還是能嘗到純純的茶香，有微微苦味，一點也不會膩，抹茶控們了解一下~

復雜的“果”飲料家族

為了追求自然清新的口感，我們在夏天可能會選擇有水果味道的飲料。

區(qū)分果類家族要注意：

純果汁：又稱原榨果汁，是以水果為原料，經(jīng)過壓榨，去除渣滓后的產(chǎn)物，幾乎沒有水的添加。

果汁飲料：我們去超市買的大部分橙汁、蘋果汁、葡萄汁等飲料，都是以果蔬汁或濃縮果蔬汁為原料，加入其他食品原輔料或食品添加劑制成的。其配料表中相應果汁含量在10%以上。

水果飲料：果汁含量只有5%~10%的飲料。

果味飲料：不含果汁，以各種調味劑和食用香精混合調制而成的飲料。

農夫果園

農夫果園的這個30%系列因為蔬果成分較多，混合果蔬汁的味道也會有點重，所以并不是每個人都能接受它。但框框還是覺得橙色瓶的胡蘿卜橙汁蘋果混合果蔬汁值得點贊??！如果喜歡口味重一點，加入番茄的那瓶也不錯~

記得小時候還喝過農夫果園100%純果汁，因為除了水果本身所含水外沒有添加其他水分，所以口感粘稠，當時還覺得很難喝，想不到它其實是同類產(chǎn)品中營養(yǎng)最豐富的了。

味全每日C果汁

味全每日C也屬于濃縮果汁加水調配而成的果汁飲料，所以現(xiàn)有包裝上寫的“100%某汁”看看就好。但框框依舊喜歡它，比起市面上大多濃縮果汁飲料，味全每日C的果味還是挺重的，且沒有什么刺喉感。

另外，每過一段時間，味全每日C都會換包裝，雖然并沒有很好看，但每個版本的文案都寫得很有趣，總有一款能戳心。

而且味全每日C現(xiàn)在的代言人李現(xiàn)也太帥了吧，看完《上海女子圖鑒》后覺得他真是讓人無法說拒絕的老公了~

水溶C100

水溶C100也是一款從小喝到大的飲料。我還記得小時候在電視上看到的水溶C100廣告，女孩特別認真地翻著跟斗，讓我記住了這個有著“五個半水果”的飲料，去超市買了一瓶之后就愛上了喝一口會被酸到瞇下眼的它。

在3款口味中，現(xiàn)實生活中吃起來會有些酸澀奇怪的西柚，被水溶C100變成飲料后，一下就變得可以接受了。另外檸檬味的水溶C100，喝起來酸中偏甜、越喝越甜，也是在稍微出汗后永遠不會say no的夏日選擇。

三得利沁檸水

看到包裝上寫的“檸檬味”就知道，三得利沁檸水是一款果汁添加量在5%以下、通過調配而成的果味飲料了。

它的味道很淡，就像是純凈水加上淡淡的檸檬蜂蜜味，一點也不會給人帶來負擔感，冰一下更解渴，是夏日煩躁時適合大喝一口的飲料之一。

其實還有沁桃水也是很多人鐘愛的味道啦~

營養(yǎng)“多”的蛋白飲料

蛋白飲料可能是我們通常覺得喝了最有營養(yǎng)的飲料，但其實，這個營養(yǎng)還是不能脫離含量來談。

蛋白飲料：指的是以乳或乳制品，或其他動物來源的可食用蛋白，或含有一定蛋白質的植物果實、種子或種仁等為原料，添加或不添加其他食品原輔料和（或）食品添加劑，經(jīng)加工或發(fā)酵制成的液體飲料。

椰樹牌椰汁

搜尋腦海中的記憶，真的沒有比椰樹牌椰汁更長盛不衰的經(jīng)典飲料了！最近它又因為奇妙的設計理念而在網(wǎng)絡翻紅，不同于其他成為笑點的飲料，大家看到椰樹椰汁只會立馬想起熟悉的口味，濃郁悠長的椰汁味，唇齒留香，久久不能忘懷。即使在長大后喝過產(chǎn)自不同地區(qū)的不同椰汁，都還是只想回歸這個原味。

也正因為這個獨特的風味，椰樹椰汁還是吃辣時的絕配~

燕塘甜牛奶

燕塘牛奶是廣東本地的一個乳制品品牌，他家所有的產(chǎn)品里，框框最中意的就是燕塘甜牛奶。

口味有點像大家熟悉的旺仔牛奶的清爽版。旺仔的味道更容易讓人聯(lián)想到煉乳，夏天喝有點過于甜膩。而燕塘甜牛奶因為主配料是牛奶，口味會要清淡很多，但奶味的醇香并沒有消失，最后喝完只留一股清甜在舌面喉頭。

同樣的老規(guī)矩，冰鎮(zhèn)一下再喝會更爽~即使是在潮、熱、悶的廣州，喝一杯冰冰涼的燕塘甜牛奶，心情也能一下輕松到飛起來。

維他豆奶

如果不喜歡喝牛奶，其實維他奶這個系列豆奶也是不錯的選擇。它沒有牛奶喝起來那么醇厚的香，卻比白水喝起來更有幸福感，淡淡的豆奶香即使在你喝完很久之后也不會消失。插上吸管，不到2分鐘就能一飲而盡。

個人覺得夏天不是很適合重重的巧克力味，喜歡清淡一點可以選擇低糖版，喜歡甜味多一點則可以喝香草味。

如果說燕塘甜牛奶適合用來早上開啟一天的新能量，那低糖維他奶就是用來撫平因燥熱而煩了一天的心情的最好選擇。

養(yǎng)樂多（益力多）

和酸奶不一樣，養(yǎng)樂多只能算是飲料。冰鎮(zhèn)后的它，酸甜可口，在快速入喉下肚的過程中，也能給我們少許味覺上的刺激。而且它個頭特別小，一口就能喝完一瓶，喝完一瓶只想再來一瓶。

它添加了活性乳酸菌在飲料里，所以在一定程度上來說，的確是能起到一些促進腸道蠕動的作用，但也不要因此而喝太多哦。

大家可以參考配料表來看，排名越前的配料含量越多。所以舉個例子，以水為最多含量原料的六個核桃，盡管添加了核桃仁，營養(yǎng)還是不如以復原乳為最多含量原料的旺仔牛奶，而旺仔牛奶又不如以生牛乳為最多含量原料的甜牛奶（好復雜的食物鄙視鏈關系~）。

不過拋開營養(yǎng)成分來看，喝飲料最重要的是喝得開心~

更多人pick的茶飲料

來自東方的神奇樹葉，不僅讓中老年朋友和外國人著迷，現(xiàn)在也有越來越多的養(yǎng)生朋克主義年輕人愛上了它們。

茶飲料：以茶葉或茶葉的水提取液或其濃縮液、茶粉（包括速溶茶粉、研磨茶粉），或直接以茶的鮮葉為原料，添加或不添加食品原輔料和（或）食品添加劑，經(jīng)加工制成的液體飲料。

元氣森林燃茶

黑白兩瓶，茶味不重，一個是醇香烏龍茶飲料，一個是桃香烏龍茶飲料。配料里用赤蘚糖醇代替了白砂糖的作用，降低了大約75%的熱量，對于不想攝入過多糖分又想嘗到甜味的人群來說，它是一個很好的選擇。而框框作為一個桃子味擁簇者，我會更站隊能嘗到真實桃子味的白瓶啦。

三得利烏龍茶

茶味很重的三得利，雖然包裝看上去肥腸老土，但味道卻很靠近自家泡的茶。它在剛入口時沒有甜味，只能在入喉后一陣才能感受到些許回甘。

每次夏天午覺醒來后，我都習慣用一口冰鎮(zhèn)的三得利烏龍茶叫醒自己還在睡覺的思維。

阿薩姆煎茶奶綠

經(jīng)典款阿薩姆奶香過于濃郁，即使冰過之后味道還很甜，比較適合秋冬，而這款新出的煎茶奶綠就風味清新很多了。既能嘗到綠茶的清香，又能感受到奶味的香濃，特別適合在春夏這種活潑的季節(jié)飲用。

維他檸檬茶

維他檸檬茶，爽過吸大麻——不接受反駁~

維他檸檬茶和市面上其他檸檬茶相比，喝上去口感更平滑，沒有那么重的澀感，糖度也更高、茶味更濃，所以容易上癮并不奇怪。不知道是不是心理作用，框框總覺得只有利樂磚包裝的檸檬茶才是最好喝的版本。夏天晚飯后來一盒，邊散步邊喝，整個世界都像加上了橙色的夢幻濾鏡一樣美。

冰姨家的涼茶料

冰姨家之前我們也介紹過，是一家來自廣東的涼茶店，有涼茶、廣府老火湯、花茶等各種養(yǎng)生食材在售。夏天其實特別容易中暑或是大吃大喝、吃壞肚子，這種時候，清熱和健脾祛濕的涼茶就是必備之選。

似水非水的飲用水飲料

海之言

其實海之言應該算果味飲料，但因為其味道特別淡，所以私心里就歸在這一類了。它有很多種口味，但我只推薦藍色瓶，其它味道個人覺得都有點奇怪。這是一款檸檬味的果味飲料，與此同時添加了少量海鹽，讓我們在喝海之言的過程中也能補充一點流失的鹽分。喝起來覺得一切都是淡淡的，但喝完一口放下，不久之后還想再喝一口。

巴黎水

巴黎水味道有點寡，無論是檸檬、青檸還是西柚，都是一股淡淡的不與世俗爭搶的味道，但又因為有一丁點的果味，它就比飲用水要好喝一些。而且它的包裝也太好看了，每次去超市都忍不住因為它的顏值拿一瓶。

吾尚水微萌

第一次看到水微萌的時候還驚了一下：乳酸菌飲料的顏色怎么能這么淡呢？不該加奶嗎？仔細一看才知道，水微萌是添加了乳酸菌的、并沒有乳的乳味飲料。

味道喝起來就像淡一點、沒那么酸、沒奶味的養(yǎng)樂多，酸酸甜甜、乳酸菌味十足。是特別適合提前冰鎮(zhèn)起來，下班回家后坐在沙發(fā)上一個人噸噸噸完一瓶的新型飲料。

令人開心的酒精飲料

酒精飲料指的是酒精含量在0.5%以上，經(jīng)發(fā)酵或人工配制生產(chǎn)出的飲料制品。此飲料中可含氣或不含氣。所以不要再說完全不含酒精的菠蘿啤是酒啦~

一千個人心中有一千個哈姆雷特，不同的酒有不同的死忠粉，框框根據(jù)評價和自己的喜好為大家選出以下幾款：

RIO微醺

微醺系列有五個味道，我最愛的就是白桃白蘭地，開蓋就能聞到一股清新的桃味。入口一瞬間，果味和點滴的酒精完美融合，入喉也沒有刺激。而且它的小氣泡真的很足，慢慢喝了半個小時之后還能聽到氣泡咕嚕咕嚕的聲音。

對于我這種平時喝一口就會困的人來說，微醺半罐剛好，摸摸臉，大概就是38℃的粉紅吧~（真希望什么時候RIO能出個一顆顆果凍大小包裝的小酒啊，喝一口就能好眠一整晚）

講真，周冬雨拍的廣告也太戳少女心事了

青島原漿

這個夏天最火的話題就是世界杯了，雖然中國隊永遠沒有機會參賽，但并不妨礙我國兄dei們一起熱火朝天地看比賽啊。深夜的世界杯，朋友、宵夜、啤酒缺一不可。青島啤酒新推出的原漿款廣受好評，保質期只有7天，口感濃郁十分新鮮。

酒時浪

最后，還有一家特別喜歡的甜酒館——酒時浪想要分享給有少女心的朋友們。這家的酒，酒精度都不高，不會上頭，味道甜甜的招人喜愛。愛喝一點小酒酒的女生們，可以去選一款，在閨蜜聚會時一起品嘗。把美妙的時間花在珍貴的人和貌美好看又好喝的酒上，一定不會后悔。

不過想減肥的朋友，還是少喝酒為妙哈~

不喝不夏天

最后，我想說，盡管世上飲料千千萬，但我最愛的永遠是肥宅快樂水！而且近年來它們也出了很多有意思的新款，還是挺值得嘗新的~

如果你也有特別推薦的的夏日飲品或飲品店，不妨發(fā)在評論區(qū)里一起討論，一起長胖分享快樂啊~

2. 清涼油可以防中暑嗎

不能。只能解暑。

防曬傘，防曬霜才可以防曬，出門打一般可以防止紫外線的傘，檫好可以防曬的防曬霜就可以抗拒炎日的夏天了。而清涼油、風油精、藿香正氣水是用于清涼散熱、防蚊蜇咬，解暑利器的不二之選，特別是家里有孩子的，有備無患，常備心安家人們就再也不用擔心中暑了。

3. 中暑可以抹清涼油嗎

中暑送朋友的禮物，應該送些涼爽的東西中暑送朋友的禮物，應該送些涼爽的東西，緩解夏天的炎熱

4. 中暑抹什么油

清涼止痛、祛風止癢，風油精的功效遠比你想象中的更“神通廣大”

作為夏季居家必備良藥的（白云山）風油精，頭暈頭痛抹一抹，醒腦提神，蚊蟲叮咬，抹一抹，清涼止癢的用法的也深入人心。

風油精是由薄荷腦、桉葉油、丁香酚、樟腦、水楊酸甲酯、香油精等組成的油狀液體藥物。其中桉葉油、薄荷腦和水楊酸甲酯是風油精中的主要藥用成分。

風油精其實也能口服，可滴取幾滴到吞服在喉嚨，緩解干咳、喉嚨腫痛的問題；薄荷腦是一味芳香藥和祛風藥，能夠使人體皮膚表層產(chǎn)生清涼感，緩解蚊叮蟲咬、瘙癢、起包等問題。

除此之外，風油精亦能用于緩解中暑、暈車不適、頭暈腦脹、幫助睡眠、緩解腹痛、治療燙傷等等，可謂是居家必備“萬金油”。

清涼止痛、祛風止癢的“萬金油”——風油精，其實還有更多的使用方法等你解鎖

1、鞋子去味

風油精具有一定分解細菌的效果，同時還能夠產(chǎn)生薄荷的氣味。對于一些異味較重的鞋子，滴入幾滴風油精，能夠快速殺菌的同時，還能夠緩解其異味，且效果持久。

2、清除油筆痕跡

圓珠筆、水彩筆的痕跡，若是出現(xiàn)在桌子上、墻上、衣服上很是令人煩惱。而風油精中含有的水楊酸甲酯等有效成分，能夠分解常見的圓珠筆、水彩筆的痕跡，讓家長減少了很多煩惱。

3、去魚腥味、蔥姜蒜味道

家里做飯的都知道，一旦雙手沾上魚腥味，一整天都無法消散。用風油精洗洗手，味道馬上就消失了，之后再用護手霜涂抹一下雙手。

風油精是居家必備的藥物，國家OTC乙類藥物，是一種安全性較高非處方藥，但如此神通的它并非“保險藥”，并不能隨意使用。對于兒童來說，生理和病理上跟成人有較大的差別，用藥時必須充分考慮病理病程的發(fā)生、發(fā)展與藥物的吸收、代謝、分布、排泄等等。

如風油精的成分之一的樟腦具有一定的毒性，而孕產(chǎn)婦和新生兒體內所能中和樟腦毒的酶含量過低，錯誤地大量使用，可能會導致毒性無法正常代謝排出，造成多種傷害。另外，也存在一些對薄荷和風油精過敏的人群，盲目使用可導致皮膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

因此，為了穩(wěn)重起見，在使用之前最好還是咨詢一下醫(yī)生或者藥師，以求安心。

5. 中暑可以喝茶水嗎

對中暑的病人應先去一個涼爽通風的地方，也可以使用空調設備，如風扇或空調來輔助降溫。如果發(fā)燒了，也可以在額頭上涂些冷卻油或精油。同時補充足夠的水分，可以喝淡鹽水、綠豆湯、菊花金銀花茶、西瓜汁等。也可以適當口服清熱解毒藥物。如果癥狀更嚴重的人應該及時去醫(yī)院接受進一步治療。

6. 中暑可以擦紅花油嗎

如果是扭傷，可用紅花油涂擦，如果是跌打損傷，要進行簡單的包扎。軍訓一般強度也不會太大，所以也不會有什么太嚴重的傷病，這些簡單的一般自己都會處理，如果處理不了，就去學校醫(yī)務室。當然，由于軍訓時溫度還比較高，有些體質差的學生會中暑，所以最好還備些正氣水之類的。

7. 中暑可以喝奶茶

燒仙草不是奶茶，它是福建閩南地區(qū)的特色飲品，用仙草燒煮冷卻而成。燒仙草是夏天解暑神器，一般搭配芋圓、花生、葡萄干、蜜棗、鮮奶等一起食用，燒仙草也常被用于做奶茶里面的配料，夏天來一碗燒仙草，清涼爽口　

　　燒仙草是福建閩南地區(qū)的傳統(tǒng)飲品，其傳統(tǒng)做法是將仙草曬成干后慢火熬煮，再加入食用淀粉，如今市面上的大部分燒仙草都是用仙草粉熬煮而成。燒仙草有清涼降火、美容養(yǎng)顏的功效，夏天吃最合適不過。

　　燒仙草一般搭配芋圓、西米、花生、葡萄干、牛奶等混合食用，將這些煮熟后放在碗中倒入牛奶即可?，F(xiàn)在燒仙草、椰果、布丁等經(jīng)常被當作奶茶的配料，加入奶茶中，用來增加奶茶的分量和豐富奶茶的口感。

　　燒仙草的做法是先將水煮沸，然后加入適量仙草粉邊煮邊攪拌，然后加入少量蜂蜜，煮好后倒入碗中冷卻45分鐘，待冷卻完成后切塊即可?？筛鶕?jù)自己的愛好加入牛奶或酸奶、其他配料、新鮮水果等。

8. 中暑喝菜油

生姜,大蒜,花椒,海椒鹽巴料灑老抽另外半斤菜油,文火燉兩小時出鍋。

9. 喝茶可以防中暑嗎

保溫杯可以裝紅茶，但是要用開水浸泡才能喝，保溫杯最好試用，可高溫的材質浸泡不然的話會對茶的味道，茶會有異味的話，建議大家不要試吃，是對人體有傷害的，一定要用環(huán)保材質造成的水杯，才能用開水泡茶，夏天要多喝茶，防止中暑，茶喝了對人體有一定的