1. 健康之路魚油

可以

可以。亞麻籽油由亞麻籽制取而成,亞麻籽是亞麻的籽實,屬亞麻科,別稱胡麻,因其原產(chǎn)于東印度地區(qū),漢朝張騫出使西域時,經(jīng)絲綢之路將亞麻帶回中國,主要種植于舊時匈奴一帶,是“胡人”聚集的地區(qū),因此而得名。 冷榨亞麻籽油含有豐富的α-亞麻酸,是補(bǔ)充亞麻酸的最有效方法。 營養(yǎng)成份: 亞麻籽中粗蛋白、脂肪、總糖含量之和高達(dá)84.07% 。亞麻籽蛋白質(zhì)中氨基酸種類齊全,必需氨基酸含量高達(dá)5.16%,是一種營養(yǎng)價值較高的植物蛋白質(zhì)。 亞麻籽油中α-亞麻酸含量為53%,α-亞麻酸是人體必需脂肪酸,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,它們?yōu)轸~油中的有效活性成分。

2. 健康之路魚油視頻

豬油可以做生物柴油，動物油脂包括豬油、牛油、羊油和魚油等。美國、歐洲和日本等國家已經(jīng)開始利用動物油脂生產(chǎn)生物柴油。

植物油脂 用于生產(chǎn)生物柴油的植物有大豆、油菜、棉花、蓖麻等油料植物，以及油棕、黃連木、麻瘋樹、烏柏樹等油料木果實。發(fā)展植物油脂生產(chǎn)生物柴油，可以走出一條農(nóng)林產(chǎn)品向工業(yè)品轉(zhuǎn)化的富農(nóng)強(qiáng)農(nóng)之路。

3. 健康之路之營養(yǎng)素魚油

鑒別魚油的質(zhì)量是消費者十分關(guān)心的問題，判定優(yōu)質(zhì)魚油的最主要標(biāo)準(zhǔn)，首先是看產(chǎn)品中DHA的含量，DHA是魚油中較為重要的營養(yǎng)素，含量高是優(yōu)質(zhì)魚油

　　第二，從外觀上來看，要選擇淺黃色的而不是深黃色的。淺黃色魚油脫脂、提純程度較高，含雜質(zhì)也較少，也就顯得晶瑩透明

　　第三，將高品質(zhì)魚油和普通魚油同時放入冰箱內(nèi)，普通魚油在零下狀態(tài)將凝固或結(jié)冰，而高品質(zhì)魚油仍具有良好的流動性。當(dāng)然，魚油產(chǎn)品一般都在常溫下保存，低溫冷藏并不適宜，此法只適于鑒別時使用

4. 健康之路食用油的吃法

要看是什么等級的亞麻籽油了，如果是熱榨的可以燒菜高溫加熱的。但如果是冷榨的，切記，吃的時候不能像其他食用油一樣炒菜吃，盡量涼拌著吃，加熱會破壞營養(yǎng)價值。 亞麻籽油由亞麻籽制取而成，亞麻籽是亞麻的籽實，屬亞麻科，別稱胡麻，因其原產(chǎn)于東印度地區(qū)，漢朝張騫出使西域時，經(jīng)絲綢之路將亞麻帶回中國，主要種植于舊時匈奴一帶，是“胡人”聚集的地區(qū)，因此而得名。 亞麻籽油可用于涼拌蔬菜、調(diào)制色拉、淋在湯中或在炒菜出鍋前淋入作為明油使用。在調(diào)制色拉時，亞麻籽油可與各類色拉醬很好地混配并保持其原有風(fēng)味；在調(diào)配涼菜調(diào)味汁時，亞麻籽油可與香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述調(diào)料油的原有風(fēng)味。 亞麻籽油與液體乳酪、酸奶或甜煉乳混合，再配以葡萄干、干果顆粒等配料，制出的甜品風(fēng)味極佳且利于人體對鈣、天然維生素E和維生素A的消化吸收。

5. 健康之路 食用油

心梗一般指急性心肌梗死，急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起的心肌壞死?？刹l(fā)心律失常、休克或心力衰竭，?？晌＜吧?/p>

據(jù)有品PICOOC高血壓臨床醫(yī)學(xué)海外研究中心調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前全國每年有近70萬例心梗發(fā)生，但僅3.5萬獲得了及時規(guī)范救治；約50%的心?；颊?，發(fā)病1小時內(nèi)在院外猝死。

早先心梗主要是以60歲以上老年人居多，近幾年越來越多低于45歲的甚至于20、30多歲的年輕人也出現(xiàn)在心肌梗死的隊伍里。

為什么現(xiàn)在的心梗年輕化了？

一、運動量不夠

中國國民鍛煉率非常低，幾次全國調(diào)查基本上就是百分之十幾。而且經(jīng)常鍛煉的還都是退休老人，中年人是人群里邊鍛煉率最低的。

二、飲食不夠均衡

太多人每天沒有吃夠一斤蔬菜、半斤水果。一項研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人水果的日常攝取量，遠(yuǎn)低于每天200-350克的推薦標(biāo)準(zhǔn)，只有40.7克。

三、食用油沒有得到控制

國家衛(wèi)生計生委曾公布，我國八成家庭對油的攝入量超標(biāo)！中國居民膳食指南對食用油的攝入量推薦是每人每天25-30克，而目前我國的水平是每人每天42克左右！

四、食用鹽量變多

據(jù)國際知名醫(yī)用血壓計廠商有品PICOOC調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2002-2012年，我國城市居民每日食鹽量從10.9克降至10.3克。但仍超攝鹽推薦標(biāo)準(zhǔn)6克每人每天。

五、血壓超標(biāo)

我國成人高血壓患病率為23.2%，患病人數(shù)達(dá)2.45億；高血壓前期患病率為41.3%，高達(dá)4.35億人。

六、吸煙

吸煙能產(chǎn)生血管活性物質(zhì)變化，使血管擴(kuò)張有利因素減少，收縮有利因素擴(kuò)大，導(dǎo)致血管痙攣，造成心血管疾病高發(fā)，如血栓、心梗等。

急性心肌梗死會有哪些臨床癥狀？

一、主要癥狀是胸痛

病變部位不同，對疼痛敏感不一樣。疼痛可以發(fā)生在胸部中央或左側(cè)胸部,然后向上臂、頜部、背部或者肩部放射。

二、消化道癥狀

有約30%的急性心肌梗塞患者出現(xiàn)消化道癥狀，表現(xiàn)為腹部脹氣、呃逆、腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉，常被認(rèn)為消化不良、急性胃腸炎?；颊吒雇磩×視r，常就診于外科，貽誤治療。發(fā)生上述癥狀的原因為，心臟病變刺激迷走神經(jīng)，或病變在心臟下壁,或合并腸系膜動脈供血不足，而引起胃腸道反應(yīng)。

三、呼吸道癥狀

表現(xiàn)為咳嗽、氣喘。有的只感覺胸悶、憋氣，或自認(rèn)為氣不夠用。如果患者原有慢性支氣管炎，易誤診為肺心病。

癥狀發(fā)生機(jī)制為，急性心肌梗塞時，心肌收縮力下降、心排血量下降，造成肺部淤血，易并發(fā)支氣管感染。

四、精神神經(jīng)癥狀

表現(xiàn)為突然言語不清、一側(cè)肢體癱瘓、意識不清、抽搐等，易與急性腦血管病混淆;有的患者表現(xiàn)為除胸骨后疼痛外，還有咽、下頜、頸、肩、枕部、前額、腰部的疼痛。

突發(fā)急性心梗，應(yīng)如何急救？

1、安靜平臥吸氧：應(yīng)就地平臥，松解領(lǐng)口，頭部側(cè)左或側(cè)右，室內(nèi)保持安靜和空氣流通，不可攙扶病人走動或亂加搬動以免加重病情。有條件可立即吸氧。發(fā)病4小時內(nèi)，發(fā)生心室顫動和猝死的危險性最大。

2、鎮(zhèn)痛：舌下含硝酸甘油片一片（0.3—0.6mg），或用消心痛/冠心蘇合丸一粒（5—10mg）、速效救心丸10粒舌下含服；有條件可肌注杜冷丁50—100毫克，以緩解疼痛，同時立即撥打120呼叫急救中心。

（1）如病人發(fā)生休克，應(yīng)把病人頭放低，足稍抬高，以增加頭部血流。煩躁不安時可服用安定等鎮(zhèn)靜止痛藥。暫不給吃食物，少飲水，要保暖。

（2）如病人突然意識喪失、脈搏消失，應(yīng)立即口對口呼吸和胸外心臟按壓。

3、搶救過后：須留院臥床觀察三到七天，堅持幾天才能動，不可隨意亂走動。

日常生活中，應(yīng)如何預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生？

一、晨起一杯溫開水

清晨起床之后，先喝一杯溫開水，有利于血液循環(huán)、降低血壓，預(yù)防腦溢血和心肌梗死。

二、長期喝綠茶

每天喝綠茶對心臟有益。心梗的發(fā)生率會因此降低。

三、早晨堅持“三個半原則”

醒來，靜臥半分鐘再起床，起床之后靜坐半分鐘再起立，起立之后靜靜站立半分鐘再活動。這“三個半”原則可以在一定程度上減輕心臟壓力，減小清晨心肌梗死的發(fā)生率。

四、室內(nèi)外溫差不超過5攝氏度

從室外回到車內(nèi)或者室內(nèi)，最好不要立即開空調(diào)。室內(nèi)外的溫差最好控制在5攝氏度以內(nèi)。這能防止氣溫驟變導(dǎo)致的心梗。

五、出現(xiàn)脫發(fā)要診斷動脈硬化

突然出現(xiàn)的脫發(fā)，要考慮是不是冠狀動脈硬化的先兆。這時候要立即到醫(yī)院檢查一下心臟功能，采取必要措施預(yù)防心肌梗死。

六、經(jīng)常洗溫水澡

經(jīng)常洗溫水澡可以改善血液循環(huán)，但是洗澡水溫度不要太高，最好以39到40攝氏度為宜。

寫在最后

有高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖、吸煙酗酒、高糖高油飲食、缺少體力活動等的人，心肌梗死的風(fēng)險更高。

因此，治療措施也不能落下，要及時采取方法治療，同時，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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