亞麻籽油一般指的是冷 榨的，低溫冷榨能更好的保留亞麻籽油中的營養(yǎng)成分。，冷榨的亞麻籽油最佳食用方法就是直接喝，
而胡麻油指的是熱榨的，只能用來炒菜，沒有多少營養(yǎng)價值了
關(guān)中油坊亞麻籽油敬上

亞麻籽油能吃嗎

可以吃的呀，你應(yīng)該說的是冷榨亞麻籽油吧？現(xiàn)在的冷榨亞麻籽油是可以直接喝的，我知道關(guān)中油坊的亞麻籽油的食用方法，發(fā)給你，你可以看看：]
亞麻籽油有6種“新”吃法
⑴低溫烹飪：單獨烹飪或和日常食用油調(diào)和烹飪，健康更美味。
⑵靚湯調(diào)味：在煮熟的粥、湯中滴入亞麻籽油，增色又提鮮。
⑶巧拌涼菜：用亞麻油調(diào)涼菜。拌沙拉，美味速升級。
⑷烘焙糕點：以亞麻油代替奶油烘焙糕點，清香宜人。
⑸混合使用：在酸奶中直接加入亞麻籽油食用，營養(yǎng)新時尚。
⑹直接飲用：成人每日食用15-20ml，兒童每日食用5-10ml。
經(jīng)美國食品藥物管理委員會確認亞麻籽油的功效有以下幾點：
1.降血脂和降血壓；
2.增強自身免疫；
3.預(yù)防糖尿??；
4.預(yù)防癌癥；
5.減肥；
6.防治腦中風(fēng)和心肌梗塞；
7.清除血液中的有害物質(zhì)和防治心臟??；
8.緩解更年期綜合癥；
9.強身健腦，增強注意力和記憶力，調(diào)節(jié)情緒；
10.輔助治療多發(fā)性硬化癥；
11.輔助治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎‘
12.皮膚癬和濕疹；
13.預(yù)防與治療便秘、腹瀉和胃腸綜合癥；

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