誰知道優(yōu)質(zhì)冷榨亞麻籽油的加工過程?
來源:www.hxz788.com
時間:2021-05-30 20:41
點擊:6751
編輯:niming
手機(jī)版
優(yōu)質(zhì)冷榨的亞麻籽油顏色呈金黃色、淡黃色,要經(jīng)過脫蠟、脫水、脫色、脫膠等工藝,各種脫發(fā)誤差出來的顏色各家略有不同;熱榨的油顏色呈深褐紅色也叫褐紅色,油脂比較粘稠;浸出并精練后的油呈清淡黃色,幾本接近色拉油色。
冷榨亞麻籽油食用的時候需要注意些什么?
亞麻籽油怎么吃————五種正確的吃法:
1.直接喝,這種方法效果最好,建議早晨飯前或晚上睡前喝,如何腸胃不好容易拉肚子就改到飯后。
2.加在粥里,對于兒童,或者進(jìn)食不方便的人,可以把亞麻籽油滴在粥里,攪拌均勻后食用,要注意粥不能太熱,最好是溫的。
3.亞麻籽油加酸奶,把亞麻籽油加在酸奶里面,攪拌均勻后食用,酸奶可以買純牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做,更新鮮更有營養(yǎng),當(dāng)然最好是自制的。
4.亞麻籽油拌涼菜,這種吃法一定要現(xiàn)吃現(xiàn)拌,因為a-亞麻酸怕氧化,不能在空氣中暴露太久,不然營養(yǎng)成分就被揮發(fā)了。
5.亞麻籽油加煉乳,把亞麻籽油加在煉乳里面,攪拌均勻后食用。
一天吃多少亞麻籽油?
亞麻籽油的用量,因為年齡和身體狀況的不同,不同的人,每天的最佳攝入量是不一樣了,希望咨詢?nèi)f利福。
提示一點:以上所說的都是冷榨脫蠟的亞麻籽油,沒有脫蠟的亞麻籽油是不宜生吃的。
感覺不錯,贊哦!
(0)
下次努力,加油!
(0)