茶和茶飲料都可以喝，但是要有講究。一般來(lái)說(shuō)，春喝綠茶，夏喝花茶，冬喝紅茶。白天可喝較濃的茶，可以提神，使精力集中，利于工作。晚上喝淡茶，或是不喝茶。飯后勿喝茶 ，影響消化，最好飯后40鐘再飲茶。 我認(rèn)為茶和茶飲料有很大的區(qū)別,所以平時(shí)可以多喝茶，少喝茶飲料。不問(wèn)那一類(lèi)的茶飲料都差不多,茶飲料都是經(jīng)過(guò)人工加工的，有一定的添加劑，喝茶不要和過(guò)夜茶。因此我建議茶飲料應(yīng)該少喝或不喝.

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