秋季適合喝什么茶葉好養(yǎng)生

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“春飲花，夏飲綠，秋飲青，冬飲紅”。

這么說來，秋天品飲青茶最為理想。

但是，這只是總體原則，不等于教唆大家秋天只喝青茶，那也是錯誤的觀念。

所謂青茶（也叫烏龍茶），屬半發(fā)酵茶，茶性介于紅茶和綠茶之間，不寒不熱，溫?zé)徇m中，適合秋天的氣候，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，也能帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。

青茶外形肥壯均勻，緊結(jié)卷曲，色澤綠潤，湯色金黃，其味爽口回甘。

比較受歡迎的青茶有：武夷巖茶、安溪鐵觀音、鳳凰單樅等。

除了青茶外，也要視具體情況擇茶而飲，或搭配一些茶性溫和的茶進(jìn)行品飲。

比如針對秋燥，燥分溫和涼，感受秋季天亢旱燥氣而發(fā)的病，是秋燥之偏于熱者為“溫燥”；相反，感受秋涼燥氣而發(fā)的病，是秋燥之偏于寒者為“涼燥”。

解“溫燥”宜飲白茶，祛 “涼燥”宜飲紅茶、普洱熟茶、黑茶等。

值得一提的是，近年來很火的柑普茶，同樣非常適宜在秋季品飲。

柑普茶融合了柑皮和普洱的優(yōu)點，滋味甘醇鮮爽，潤肺化痰，健脾和胃，其特殊的工藝，對身體的潤和養(yǎng)有比較突出的作用，老少皆宜，不少茶友已將它列為一款很好的養(yǎng)生飲品。

秋季適合喝什么茶葉好養(yǎng)生一點

在很多城市的秋季，晚上是很涼的，一般我個人喜歡在秋季的晚上喝一些紅茶或者是喝一些熟普洱茶這樣不僅能夠?qū)ι眢w帶來一定的水分，還能夠喝這些富含油脂的茶湯，并且可以有助于消化，尤其是在深秋時分，室內(nèi)的溫度其實很涼，如果喝上一杯油潤感十足的熱茶是非常舒服的一件事，

秋季適合喝什么茶葉好養(yǎng)生呢

中學(xué)生秋季可以喝玫瑰花茶，因為你年紀(jì)還小，不建議喝紅茶綠茶等濃茶，茶多酚較多，對身體不太好。

可以喝點玫瑰花茶，玫瑰花茶有濃香的味道，而且活血化瘀，美容養(yǎng)顏，疏肝理氣。對中學(xué)生基本沒啥壞處，但是香味濃郁，可以讓人心情愉悅，提高你們的學(xué)習(xí)能力。

秋季養(yǎng)生喝什么茶最好

立秋后各地都在下雨，天氣漸漸變涼，很多茶友都想喝些溫潤的中期茶和白茶。潮濕陰冷的下雨天，喝這幾種茶可以祛濕：?綠茶

除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。

因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。

?普洱熟茶

最簡單的祛濕方法——泡一壺普洱熟茶，慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，身體微暖，從而去掉濕氣。

?烏龍茶

濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不如綠茶，但是長喝還是有效果的。

?生姜紅茶

毋庸置疑、實至名歸就是它了。在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快。

制作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。

?枸杞薏米茶

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。

秋冬季適合喝什么茶葉

三鮮茶。雖然立秋已到，但三伏天并沒有結(jié)束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風(fēng)的功能。

二子茶。二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦！㈦p目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

桂花茶。很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

擴(kuò)展資料

喝茶禁忌

1、過濃不飲：濃茶會使人體的“興奮性”過度增高，會對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾病者在飲用濃茶后可能會出現(xiàn)心跳過速、心律不齊的現(xiàn)象，易造成病情反復(fù)。

2、睡前不飲：這一點對于新茶客尤為重要。很多人睡前飲茶后，入睡會變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)，有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人要特別注意。

3、餐前不飲：進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，則會影響很多常量元素（如鈣等）微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。需要特別注意的是，在喝牛奶或其他奶制品時，不要同時飲茶。

參考資料來源：

人民網(wǎng)-喝茶有6大好處！秋季可以多喝這10款茶飲

參考資料來源：

人民網(wǎng)-喝茶8大禁忌你知道幾個 一天喝茶的3個最佳時間

秋季適合喝什么茶?

立秋飲烏龍茶

俗話說:“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”,秋天適合喝青茶,青茶即烏龍茶。烏龍茶介于紅茶和綠茶之間,不溫不寒。

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶及全發(fā)酵茶,品嘗后齒頰留香、回味甘鮮。烏龍茶滋味醇厚甘鮮、回甘悠久、有天然的蘭花香,且香高持久,有“七泡有余香”的美譽。立秋之后余熱未消,空氣干燥、天氣涼爽、人體的津液還沒有恢復(fù)平衡。而烏龍茶溫?zé)徇m中,不寒不熱,能夠潤膚、潤喉、清楚體內(nèi)積熱,從而到達(dá)清燥生津的功效。

什么茶葉適合秋天喝

中秋節(jié)吃完正餐隔三個小時方可進(jìn)食月餅，喝些茶水可以解除油膩，普洱茶便是不錯的選擇，可以有效地降脂、助消化。普洱分生普和熟普兩種，生普的顏色較淡，熟普的顏色較黑，泡出來后的生普也是比較顏色清淡的，而熟普的顏色則較為濃郁，把熟普放在玻璃杯里，在陽光下細(xì)看，熟普的色澤就像一杯紅酒一樣的醇。

　　普洱茶有清理腸道、降脂、提神的功效。腸胃不太好的人最好選擇普洱熟茶，它具有養(yǎng)胃、養(yǎng)顏和減肥的功效，適合各類人群。一家人沖泡五克左右，足夠喝的了。

　　普洱一般要先泡一至兩次，第三泡才拿來喝，前面一至兩次的沖泡可以洗去苦澀味，堆積沉淀的雜質(zhì)，另外，泡茶用的水質(zhì)很重要，要用礦泉水或山泉水沖泡，溫度的把握也是關(guān)鍵，熟普用100℃以上的水泡，生普則是80℃左右。中秋節(jié)吃完正餐隔三個小時方可進(jìn)食月餅，喝些茶水可以解除油膩，普洱茶便是不錯的選擇，可以有效地降脂、助消化。普洱分生普和熟普兩種，生普的顏色較淡，熟普的顏色較黑，泡出來后的生普也是比較顏色清淡的，而熟普的顏色則較為濃郁，把熟普放在玻璃杯里，在陽光下細(xì)看，熟普的色澤就像一杯紅酒一樣的醇。

　　普洱茶有清理腸道、降脂、提神的功效。腸胃不太好的人最好選擇普洱熟茶，它具有養(yǎng)胃、養(yǎng)顏和減肥的功效，適合各類人群。一家人沖泡五克左右，足夠喝的了。

　　普洱一般要先泡一至兩次，第三泡才拿來喝，前面一至兩次的沖泡可以洗去苦澀味，堆積沉淀的雜質(zhì)，另外，泡茶用的水質(zhì)很重要，要用礦泉水或山泉水沖泡，溫度的把握也是關(guān)鍵，熟普用100℃以上的水泡，生普則是80℃左右。

秋季要喝什么茶好

秋季飲野山茶 秋天天氣干燥，“燥氣當(dāng)令”，常使人口干舌燥，宜喝青龍劍、宮廷養(yǎng)生茶、太后美等野山茶，野山茶性適中，青茶介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對金秋保健大有好處。

野山茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結(jié)卷曲，色澤綠潤，內(nèi)質(zhì)馥郁，其味爽口回甘。

秋季喝什么茶葉養(yǎng)生最好

夏天多喝茶，是因為天熱，要多補水。而秋天多喝茶，是為了恢復(fù)和調(diào)節(jié)身體的各項機(jī)制。老話說的好：“夏天過后無病三分虛”。不就是更加說明了秋天要多喝茶強化身體，秋天已至，補充身體少量的魚肉也是需要的。而且茶也是可以調(diào)節(jié)脾胃的，疏通腸胃，幫助分解油膩，使腸道獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排除體內(nèi)毒素。

那秋天喝什么茶來恢復(fù)身體，更好的強化身體呢?答案是烏龍茶。烏龍茶，亦稱清茶，半發(fā)酵茶，茶性平淡，不溫不寒，最適合秋季。烏龍茶中含有多肽類具有抑制齒垢酵素產(chǎn)生的功效，所以吃飯之后飲用一杯烏龍茶，可以預(yù)防齒垢和蛀牙的發(fā)生。另外，烏龍茶具有促進(jìn)分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量。同時，烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老的功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。此外還有抗腫瘤，提高淋巴細(xì)胞及NK細(xì)胞的活化作用，以及加強免疫功能，預(yù)防老化等作用。