喝什么茶有助于提高記憶力

補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力可以選擇飲用白茶、人參天麻茶、迷迭香茶、紅茶、枸杞茶、蜂蜜茶等

其中白茶與紅茶富含黃酮、氨基酸等物質(zhì)，可以增強(qiáng)記憶力，起到健腦益智的好處，而迷迭香茶、蜂蜜茶、枸杞茶不但能補(bǔ)充身體能量，還能起到活躍思維，增強(qiáng)記憶力的作用。

提高記憶力的茶

喝茶并不能改善記憶力。營(yíng)養(yǎng)和健康專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，一些有助于保持大腦健康的食物并不昂貴，也不難找到。眾所周知，吃魚(yú)頭可以讓你更聰明。這是因?yàn)轸~(yú)頭含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和大量的微量元素，對(duì)增強(qiáng)五臟六腑、益智益智有很好的效果。還有一些食物如豆芽、魚(yú)蝦類(lèi)、海藻、蜂蜜、豆類(lèi)等，也是很好的健腦食品常吃可以健腦的食物，會(huì)讓你更聰明。

喝什么茶能提高記憶力

沒(méi)有，茶葉基本成分有八類(lèi)，它們都有著各自的特點(diǎn)，且不同的含量、比例變化呈現(xiàn)出不同的口感。

茶多酚：茶葉中占15%—30%，茶多酚是茶葉區(qū)別于其他植物的一種重要化合物，也是茶湯澀味的來(lái)源，它的主要作用有：具有顯著的抗菌殺菌作用；抑制自由基生成，天然的抗氧化劑、抗輻射;有抗凝化淤作用,降低血脂,防止血栓形成,有減肥功效。

生物堿：以咖啡堿為主，茶葉中占2%—4%；茶葉中的生物堿主要有三種,即咖啡堿、可可堿和茶堿。三種生物堿都屬于甲基嘌呤類(lèi)化合物,是一類(lèi)重要的生理活性物質(zhì),也是茶葉的特征性化學(xué)物質(zhì)之一,具有顯著的興奮神經(jīng)中樞、利尿作用。

茶多糖：茶葉中約占3%；從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，茶多糖有降血糖的作用，是茶葉治療糖尿病時(shí)的主要藥理成分，一般來(lái)講，茶葉原料愈粗老茶多糖含量愈高。

蛋白質(zhì)和氨基酸：氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本物質(zhì)，茶葉中游離氨基酸占2%—5%，茶氨酸占茶葉中總游離氨基酸的一半左右,是茶葉香氣和鮮爽度的重要來(lái)源。茶氨酸能夠增進(jìn)記憶力和學(xué)習(xí)能力，對(duì)帕金森氏癥、老年癡呆及傳導(dǎo)神經(jīng)功能紊亂等有預(yù)防作用，還可降壓安神、改善睡眠、增強(qiáng)人體免疫力。

維生素：茶樹(shù)鮮葉中維生素總量為0.6%—1.0%，分為脂溶性維生素和水溶性維生素，這些都是人體必需的維生素，以維生素C為主，對(duì)預(yù)防壞血病起重要作用，廣泛用于增高機(jī)體對(duì)傳染病的抵抗力。

碳水化合物：茶葉中占22%左右；碳水化合物在體內(nèi)的主要功能是提供熱能，同時(shí)也是構(gòu)成神經(jīng)和細(xì)胞的主要成分，并有保肝解毒的作用。

類(lèi) 脂：茶葉中占2%—3%，包括磷脂、硫脂、糖脂和若干脂肪酸；對(duì)形成茶葉香氣有著積極作用。類(lèi)脂類(lèi)物質(zhì)在茶樹(shù)體的原生質(zhì)中，對(duì)促進(jìn)人體細(xì)胞的物質(zhì)滲透起著調(diào)節(jié)作用。

礦物質(zhì)：以灰分計(jì)算，茶葉中占4%—6%，無(wú)機(jī)成分主要為50%的鉀鹽和15%的磷酸鹽，其次是鈣、鎂、鐵、錳、鋁等，另外還有銅、鋅、鈉、硫、氟等微量成分，這些元素大部分是人體所必須的微量金屬元素。

喝什么茶提升記憶力

十大名茶里面，可以增強(qiáng)記憶的茶有西湖龍井，肉桂、水仙、大紅袍，碧螺春，巖茶，鐵觀(guān)音，黃山毛峰，信陽(yáng)毛尖，祁門(mén)紅茶，

西湖龍井的茶葉扁平挺直、形如“碗釘”、茶湯碧綠明亮、香氣香馥如蘭，清高持久、鮮醇干爽。西湖龍井也是目前增強(qiáng)記憶力最好的茶葉品種

喝什么茶可以增強(qiáng)記憶力

面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的高效率、快節(jié)奏，上班族的午餐常常吃得太少或者過(guò)于匆忙。一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的下午茶不僅能趕走下午的瞌睡蟲(chóng)，還有助于恢復(fù)體力，可以幫助人們保持精力直到黃昏，進(jìn)而使晚餐比較清淡，養(yǎng)成最完美的飲食習(xí)慣。 此外，實(shí)驗(yàn)證明，下午茶還可以增強(qiáng)記憶力和應(yīng)變力。有喝下午茶習(xí)慣的人在記憶力和應(yīng)變力上，比其他人的平均分值高出15％。