如何跳皮筋簡單視頻

1、可以玩手機游戲，可以做一些運動項目。

2、可以玩桌牌游戲~或者電腦，QQ，視頻。雙人對戰(zhàn)的游戲機。WILL。

什么東西都行啊?；蛘呋瘖y兩人，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)商場，一起買東西。唱歌。

3、可以跳皮筋啊，抓石子啊，踢毽子啊，捉迷藏啊，看電視啊，現(xiàn)在的家里一般都鋪的地板磚，還可以跳房子啊，用芭比娃娃可以過家家啊，給娃娃換衣服啊。額。。。。

我脫離十二歲很久了，可能跟不上時代了，不過這是我十二歲時比較愛玩的。

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看用什么弓了，傳統(tǒng)不超13卡球不超二十自己可以做成一比一比例的，掛弓上的是重皮筋后面是輕皮筋 為你解除疑惑是我的快樂！條萊垍頭

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1.古巴糖。1960年，我國為支援古巴的經(jīng)濟建設(shè)，開始進口古巴糖。其實“古巴糖”并不是什么特殊的糖類，就是糖從甘蔗中提取出后，經(jīng)過粗加工而成的產(chǎn)品，俗稱“紅糖”，味道也不是很好，有點咸有點苦，但這種不怎么甜蜜的味道是那個時代的記憶。

2.果味餅干。60年代的小孩都很懂事，都知道家里錢不多，只能每天在櫥窗外面看一下，期待過年過節(jié)都吃到一點。

3.大白兔奶糖。也是逢年過節(jié)系列，大年夜了，兄弟姐妹多，把糖拿出來分，能分到大白兔奶糖是最開心的，往往一整年都舍不得吃。

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因為拍跳皮筋的視頻都是些不正常的人，看了辣眼睛條萊垍頭

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跳皮筋的玩法:

1、頂，分為正頂和側(cè)頂，正頂面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋；側(cè)頂，身體的左（右）側(cè)觸皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內(nèi)側(cè)或外側(cè)頂著皮筋。

2、點，站在皮筋的一側(cè)中間，兩手叉腰或兩臂側(cè)平舉。一腳原地跳動一次，另一腳隨之跳起用前腳掌點地

3、轉(zhuǎn)，繞皮筋轉(zhuǎn)，一腳原地跳一次，另一腿邁過皮筋，小腿由里向外（由外向里）繞皮筋，然后隨轉(zhuǎn)動跳出皮筋。也可以兩腿均在皮筋的一邊，身體觸著皮筋，兩腳交替地向左（右）轉(zhuǎn)動。

4、掏，將繞在腿上的皮筋掏出來，向前掏還是向后掏要看繞在腿上皮筋的方向。如右腿從里向外繞筋就由左腳在右腳后踩住筋，右腳由里向外掏出來，繞幾次掏幾次。

5、踩、擺踩，在皮筋的一側(cè)站立，一腿擺起用腳將超過頭高的皮筋準確地踩下，也可以一腳原地跳動一次，另一腿邁過皮筋，然后兩腳踩著皮筋或向左右移動。

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1、跳皮筋一般是3人以上的活動。它的花樣很多，但都是在基本動作的基礎(chǔ)上聯(lián)合而成。在活動中也可以把基本動作重新組合，創(chuàng)造出新的花樣。

2、點：站在皮筋的一側(cè)中間，兩手叉腰或兩臂側(cè)平舉。一腳原地跳動一次，另一腳隨之跳起用前腳掌點地。（注：以下基本動作的預(yù)備姿勢同“點”）。

3、邁：一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊。

4、頂：正頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋；側(cè)頂，身體的左（右）側(cè)觸皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內(nèi)側(cè)或外側(cè)頂著皮筋。

5、繞：一腿原地或邁過皮筋另一邊，然后小腿由里向外（由外向里）繞皮筋，繞幾次不限。

6、轉(zhuǎn)：繞皮筋轉(zhuǎn)，一腳原地跳一次，另一腿邁過皮筋，小腿由里向外（由外向里）繞皮筋，然后隨轉(zhuǎn)動跳出皮筋。也可以兩腿均在皮筋的一邊，身體觸著皮筋，兩腳交替地向左（右）轉(zhuǎn)動。

7、掏：將繞在腿上的皮筋掏出來，向前掏還是向后掏要看繞在腿上皮筋的方向。如右腿從里向外繞筋就由左腳在右腳后踩住筋，右腳由里向外掏出來，繞幾次掏幾次。

8、擺壓：一腿舉起用小腿將筋壓下，然后用前腳掌點地。

9、擺勾：一腿擺起用腳腕將超過頭高的皮筋勾下。

10、踩、擺踩：在皮筋的一側(cè)站立，一腿擺起用腳將超過頭高的皮筋準確地踩下，也可以一腳原地跳動一次，另一腿邁過皮筋，然后兩腳踩著皮筋或向左右移動。

11、踢：一般在第三高度上做，一腳將皮筋勾下，另一腳邁過皮筋，用腳面把皮筋踢起來。

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1、課間或閑暇時間，4位同學(xué)帶上寬皮筋一根，興致勃勃來到活動場地如操場等活動地點，現(xiàn)將皮筋打一下結(jié)，成為首尾相連的皮筋。然后開始用剪刀。石頭。布的方法決定出場順序。

2、準備，兩人站立分別將皮筋撐開，如圖。兩端的高度要一致。并盡量撐開撐緊，保證順利開始。

3、示范，以為同學(xué)先試著做一下示范動作，并說明游戲 規(guī)則和注意事項，便于其他同學(xué)模仿。

4、正式開始，以為同學(xué)先跳上皮筋，左右跳擺動靈敏的腳。邊跳邊唱；靜---夜---思-----，一字一跳，一字一頓。窗--前--明---月---光-------光。。。疑---是---地---上---霜--------霜。舉----頭----望----明------月-------月。低----頭----思-----故-----鄉(xiāng)----鄉(xiāng)?！?/p>

5、按上面的一唱一和，邊唱邊跳，唱完跳完，這位同學(xué)就結(jié)束了。第二位同學(xué)上場，照第一位同學(xué)示范樣子也邊唱邊跳。

6、皮筋交叉再跳。這時，先將皮筋扭轉(zhuǎn)，成為交叉狀，再進行跳一次，注意規(guī)范，不可違規(guī)跳。

7、兩人一起帶跳。接下來是 兩人一起，一前一后，一起邊唱邊跳，考驗兩人的協(xié)調(diào)和動作一致性。

8、兩人一起對臉跳。再接下來是兩人對臉邊唱邊跳，，按步驟四方法，跳。唱，一起協(xié)調(diào)，一起分享快樂。吸引了周圍許多小朋友的圍觀。

9、換人，再跳。先前兩人跳夠遍了，稍稍休息一下，換人去撐開皮筋，讓另外的兩位同學(xué)模仿步驟四再來跳一遍，若時間允許，可以接著進行。