痰濕,濕熱體質(zhì)如何調(diào)理

講中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生，有兩種體質(zhì)與“濕”相關(guān)的，便是“痰濕”與“濕熱”，都是與“濕”相關(guān)，但其實(shí)區(qū)別挺大。

很多人混淆不清，因此，我在這里做下歸納總結(jié)，幫助大家辨清這兩者的區(qū)別！

1. 根據(jù)體質(zhì)特點(diǎn)：陽虛體寒的人多得痰濕；體熱上火人群容易得濕熱。

2. 辨別飲食習(xí)慣：痰濕多由長期生冷肥膩飲食等引起；濕熱多由長期辛辣、煎烤、爆炒等飲食習(xí)慣引起。

3. 辨寒熱喜愛：痰濕喜暖，喜飲熱水；濕熱喜涼，喜飲冷飲。

4. 辨面色：痰濕面色多淡胖、虛??；濕熱面部多油膩、紅赤。

5. 辨別口味：痰濕多口中黏滯，不思飲水；濕熱多口干、口苦、口臭。

6. 辨別咽部感覺：痰濕多咽癢、異物感；濕熱多咽喉灼熱或疼痛。

7. 辨別咳痰：痰濕多伴有咳清稀白痰；濕熱多咳痰黃稠。

8. 辨腹部感覺：痰濕多腹脹冰冷；濕熱多腹部灼熱。

9. 辨皮膚狀態(tài)：痰濕多皮膚松軟浮腫；濕熱多長暗瘡、皮疹、瘙癢等。

10. 辨別小便：痰濕多小便混濁；濕熱多小便短赤。

11. 辨別大便：痰濕多大便粘稠不爽或腹瀉、便溏；濕熱大便黏滯或干結(jié)，多伴肛門灼熱疼痛。

12. 辨別舌像：痰濕舌體胖大苔白膩；濕熱多舌紅苔黃膩。

中醫(yī)認(rèn)為脾為生痰之源，痰濕體質(zhì)的人，調(diào)養(yǎng)應(yīng)該健脾和胃、化痰祛濕為主；濕熱的人，調(diào)養(yǎng)應(yīng)該清利濕熱為主，養(yǎng)生方法各不相同。也有痰濕，濕熱相兼，表現(xiàn)為“痰濕、濕熱、痰熱”幾種類型的體質(zhì)兼雜存在的，情況復(fù)雜，可找中醫(yī)生就診。

希望以上回答對你有幫助。更多中醫(yī)科普，點(diǎn)頭像關(guān)注鄭醫(yī)生，有疑問可以私信……

痰濕和濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理

痰濕，濕熱，腎陰虛治療可以配合清熱、利濕熱、補(bǔ)腎滋陰的藥物治療，治療痰濕、濕熱建議配合龍膽瀉肝丸、四妙散等藥物，陰虛的中成藥有知柏地黃丸、六味地黃丸、左歸丸等。平時(shí)積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，保證充足的睡眠，避免熬夜。

痰濕體質(zhì) 調(diào)理

痰濕體質(zhì)在調(diào)理中，除了用藥外，還應(yīng)注意調(diào)整生活習(xí)慣。首先，我們不應(yīng)該吃太多肥美可口的食物。其次，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要久坐。由于痰濕源于水的凝結(jié)，而水濕在體內(nèi)的運(yùn)輸依賴于脾的運(yùn)輸功能，所以中醫(yī)的基本理論是“脾為痰源”。也就是說，如果脾臟不健康，體內(nèi)的水分代謝就會(huì)異常，就會(huì)停水飲用，而飲水和凝血就是痰。因此，在調(diào)節(jié)痰濕體質(zhì)時(shí)，重點(diǎn)應(yīng)是調(diào)理脾臟。

身體有熱,痰濕如何調(diào)理

痰濕和痰熱的區(qū)別在于，它他所表現(xiàn)出來的癥狀不同。痰濕一般會(huì)有易疲勞、手足涼、關(guān)節(jié)痛、大便次數(shù)增加、口干、耳鳴、唇色淡、頭重、身體輕的癥狀。而痰熱一般會(huì)有咳嗽，而且痰呈現(xiàn)黃色，有時(shí)會(huì)發(fā)熱，還會(huì)有胸悶胸痛、煩燥、口干、便秘、氣虛等癥狀。

濕熱痰濕體質(zhì)的人怎么調(diào)理

濕熱痰濕體質(zhì)調(diào)理應(yīng)該注意，盡量去選擇一些適合的方式進(jìn)行鍛煉，平時(shí)少吃肥肉，還有甜的油膩的食物。晚飯也要少吃?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用一些桂附地黃丸等中成藥來治療，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┭蛉?，韭菜，肉桂等性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，盡量避免吃寒涼的食品。

濕痰體質(zhì)怎么調(diào)理

痰濕體質(zhì)大部分是需要中藥進(jìn)行身體調(diào)理的，還要注意居住環(huán)境的變化。而痰濕體質(zhì)是指在人體臟腑功能失調(diào)所引起的氣血津液運(yùn)化失調(diào)，多數(shù)是體形肥胖，腹部肥滿的人會(huì)有這個(gè)疾病，還會(huì)出現(xiàn)胸悶，痰多，等表現(xiàn)，會(huì)因?yàn)楹疂竦沫h(huán)境及缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病，也會(huì)有痰濕滯留部位的不同而不同。