如何打好乒乓球直拍

在乒乓球橫拍與直拍的打法是，橫拍直拍正手幾乎沒有什么區(qū)別，只是橫拍反手過去略占優(yōu)勢一些，而現(xiàn)在直拍橫打幾乎沒有什么區(qū)別了。

如何打好乒乓球直拍視頻

可以直接用直拍橫打,反手打他就可以,如果不會的話用反手推擋彈擊也是可以的,希望對您有幫助

打好乒乓球直拍11劈長 百度網(wǎng)盤

1.直拍在拉球中使用手指的時候,接觸到球,拇指應(yīng)該發(fā)力壓球拍,后面的中指應(yīng)該給球拍一個頂往前的力。

2.利用步法找好來球落點,站位找到最佳的擊球位置,重心向右腳轉(zhuǎn)移迎前擊球,在接觸到球的時候...

3.步伐:根據(jù)來球調(diào)整步伐,右腳上步(腳跟先落地)并將重心調(diào)整至右腳,在擊球前身體大...

4.引拍:引拍時首先要注意時機,確保來球與

怎樣打好直拍乒乓球

乒乓球正規(guī)比賽直拍和橫拍是都可以用的，正規(guī)的直拍橫拍排都可以的，膠皮正面和反面一定要用不同的顏色。

當代乒乓高手中用橫拍的比較多，我們熟知的馬龍，張繼科，樊振東，孫穎莎陳夢，王曼昱等一大批國手都是用的橫拍。

直拍高手也不少像王皓，馬琳，許昕，雖著球的增大，無遮擋發(fā)球，直拍高手越來越少，沒辦法的事兒啊。直拍反手是弱點，就是高手也很難練到許昕馬琳那樣，就算練到許昕馬琳那樣，隨著年齡的增長，也達不到馬龍，樊振東這樣的橫拍高度。

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在乒乓球里，最最重要的是步伐，沒有步伐的乒乓球是不完整的，那么要怎樣練習(xí)乒乓球的步伐呢？

首先要知道乒乓球的步伐是乒乓球的靈魂所在，最開始練習(xí)乒乓球的步伐先從墊步開始，畢竟要移動步伐的首要前提是移動，可是這個移動并不是說慢慢地移動，太慢的話直接撿球得了，這里說的移動那可是快速地移動，那么怎樣的移動算是快速？那就得把腳后跟踮起來，身體重心壓在前腳掌上了，只有做到這個，才能給后面快速移動打下基礎(chǔ)。

練習(xí)墊步的基本方法之一就是靜蹲，身體前傾，含胸收腹，雙手放在身體前面，雙腿微曲，踮起腳跟，保持一到兩分鐘（量力而行）為一組，每天三到四組，練習(xí)一段時間就行。還有一個方法就是跳繩，跳繩可以提高腳的靈敏度，這也是練習(xí)墊步的一個方法。

下一個步伐就是碎步，這個步伐的用處是在很小的范圍內(nèi)做前、后、左、右的快速移動、旋轉(zhuǎn)。這個碎步最常用的地方是在調(diào)整步伐上，當來球的位置不舒服的時候，我們需要通過碎步來調(diào)整，尋求最佳的擊球位置。

練習(xí)碎步的方法其實也簡單，原地小碎步兩分鐘為一組，每天三到四組即可。

當最基礎(chǔ)的墊步和碎步練出來之后，下一步就是要練習(xí)并步（滑步），這個并步是一個左右移動的步伐，并步的練習(xí)其實也很簡單，可以這樣理解：并步，顧名思義雙腿先并再開是為一步，不管是往左還是往右移動，雙腿都是先并再打開，懂得這樣理解就不會左右移動出現(xiàn)用錯腿的情況。如果看不懂上面我說的可以這樣記?。和笠苿?，右腿先往左動一步，再邁左腿，往右移動，左腿先往右動一步，再邁右腿，這樣就算是移動了一步，當然這僅僅是分解動作而已，如果比賽中這么慢，直接撿球去了。當分解動作理解清楚之后，下一步就是要熟悉移動的步伐，想辦法加快移動速度，移動距離就看來球來判斷移動多還是少，這個就是預(yù)判的問題。

那么要怎樣才能加快移動的速度，兩個字，熟練。要熟練掌握并步的一個方法就是摸臺角訓(xùn)練，最開始可以選球桌的短邊來練，以后再用球桌的長邊來練。

具體方法：在球臺側(cè)面，用持拍手先摸一側(cè)桌角，然后移動步伐去摸另一個桌角，然后再移動步伐回來摸原先的桌角，反復(fù)做這個動作這樣訓(xùn)練，比單純的去訓(xùn)練步伐要更實用，更接近于實戰(zhàn)，上臺打球時更用得上。

練會了并步之后的下一個步伐是單步，為什么我要把單步放在并步之后練，因為我覺得單步相比并步要簡單，并步練起來了，單步很容易就能夠掌握。那怎樣的步伐稱為單步？單步是在很小的范圍內(nèi)做前、后、左、右的快速移動，身體重心隨即落在移動腳上。

至于單步是什么時候用呢？在處理近網(wǎng)短球的時候，上步就是墊步+單步，還有一個側(cè)身突擊直線也會用到單步，在來球落點位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r常用。

單步之后就是側(cè)身步，側(cè)身步其實就是并步衍生出來的一個步伐，需要碎步調(diào)整+并步，只是在側(cè)身位使用比較多。這個學(xué)會了并步和碎步自然就會了，這里就不詳細說了。

最后的一個步伐是正交叉步和反交叉步，這個正交叉步用在撲正手大角度的時候（右手為持拍手），當來球比較快，來不及使用并步去正手位的時候，會使用正交叉步，當然使用了正交叉步之后一般都很難照顧反手位，因此使用完正交叉步后要迅速還原，還原的步伐可以用并步或者反交叉步。

這個正交叉步和反交叉步是屬于比較難的步伐，我先說正交叉步的動作要領(lǐng)：正交叉步指從左半臺往右半臺橫向移動的交叉步?？拷鼇砬蚍较虻哪_先做一小墊步并蹬地起動，身體向來球方向轉(zhuǎn)動，遠離來球的腳越過靠近來球方向的腳跨一大步，兩腳在身前形成交叉：在遠離來球的腳將落地時擊球。同時上體順勢面向球臺（注意要左肩對著球臺），靠近來球方向的腳隨之落在另一只腳的側(cè)后方。

反交叉步：指從右半臺往左半臺橫向移動的交叉步：當對方來球由右向左移動時，左膝關(guān)節(jié)外旋，右腳越過左腳跨向反手位，腰隨著向左轉(zhuǎn)動。在右腳未落地時，騰空引拍擊球，此時呈右腳在前、左腳在后的交叉狀態(tài)。右腳著地后，用前腳掌外側(cè)蹬地制動，右膝關(guān)節(jié)外旋，左膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋，身體向右轉(zhuǎn)向球臺。球擊出后左腳落在右腳的左前方。

要練好以上這么多種步伐，腿部力量的鍛煉是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，只有腿部力量足夠，才可以支撐起身體去完成這些步伐，才會對打球有所提高。

如何打好乒乓球直拍技巧

直拍擊打動作的要領(lǐng)，說起來其實很簡單。首先說拍形，那就直板的拍形呈45度上下的度數(shù)從右向左向前的過程中把球擊打出去的。

它是一種斜面擊球的結(jié)果，并不是用球拍那么垂直的拍下去的。

而其他動作，比如從右腿轉(zhuǎn)化中心到身體中間，或者到左腿，小臂引動大臂揮拍，這一切都是為了保證拍形而服務(wù)的。

打好乒乓球直拍11劈長

1/11擰：正手搓右側(cè)旋技術(shù)。通常為直拍采用。介于搓和挑之間。

動作技術(shù)：球拍適當躺平，保持豎直狀，接觸球的中下部，向右側(cè)中部摩擦，手腕先旋內(nèi)，再旋外，整個運動軌跡，近似于左方的半圓弧。球落臺后，會向右拐彎。使對方（右手）來不及側(cè)身。

2/11劈：接短球時,發(fā)力搓對方底線長球。具有擊球點高、力量大、球運行速度快的特點，常給對方非常頂?shù)母杏X，使其難以拉開手發(fā)力進攻。手上的動作是：在來球的高點期，接觸球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好給球適當?shù)淖矒袅?，以使球產(chǎn)生足夠的手動速度。在擊球過程中，版面稍豎起。以前臂為主，直接向前下方發(fā)力。體會手握菜刀導(dǎo)向左右兩側(cè)砍東西時的用力感覺。

3/11切：橫板反手側(cè)旋擋球。常用于對付弧圈球，近似于直板的反手推擠，屬于輔助性的防守技術(shù)。具有較強的節(jié)奏變化和旋球變化的特點?？蔀榉拦マD(zhuǎn)換創(chuàng)造條件。

動作方法是：身體盡量離球臺近一些，手臂靠近身體，這樣手上的感覺比較容易控制。板球保持半側(cè)面豎直，在來球的上升期或高點期，擊球的左側(cè)后中上部（以右手為例），向左側(cè)前下部摩擦，手臂運動軌跡近似于向下側(cè)斜的左側(cè)半弧型，擊出去的球帶有左側(cè)下旋。特別要注意的是，由于此項技術(shù)在擊球時，作用力不通過球心，球向前的運動軌跡較慢，一旦對手適應(yīng)這種節(jié)奏變化，就會有足夠的時間騰出手來，給予進攻性很強的還擊，造成自己的被動。所以在比賽中，這項技術(shù)不宜作為主要的進攻手段用得過于頻繁，從而造成比賽戰(zhàn)機的貽誤。獨家使用者孔令輝。

4/11挑：一種進攻臺內(nèi)短球的方法。按種類劃分，屬攻球技術(shù)。具有動作小，出手突然，主動意識強的特點。

動作要領(lǐng)是：在來球的高點期，擊球中后側(cè)部，向前上或前上側(cè)方（根據(jù)挑球的線路而定）發(fā)力。擊球時，以前臂發(fā)力為主，上臂適當靠近身體，重心略向前傾，這可增加手對球感覺的準確性.手腕的放松尤為重要。在練習(xí)時，要處理好摩擦和擊打的關(guān)系。初學(xué)時，為了保證擊球的準確性，可適當多一點摩擦，待水平有一定提高時，就可以增加擊打的比重，以使球的速度更快，挑出的球質(zhì)量更高。這也是目前在事實踐中，人們常把此項技術(shù)稱為“挑打”的原因。

5/11晃接：包括晃搓和晃挑。它是指側(cè)身位用正手挑或搓左側(cè)旋的方法，接左方臺內(nèi)短球，至對方反手底線長球的技術(shù)。特點是隱蔽性強，擊球線路外撇，產(chǎn)生大角度回球，使對方不易發(fā)力上手搶攻。

6/11擺：臺內(nèi)快搓短球。由于力量較小，有些像平時人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常有欲接發(fā)球中。具有擊球時間早，出手速度快，球不出臺的特點，使對手難于上手拉攻，較好地為下一板進攻創(chuàng)造機會。動作方法是：在來球的上升期，擊球中下部，以向前下方發(fā)力為主，略帶向側(cè)的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發(fā)力的基礎(chǔ)上，適當借對方來球的力量，在過網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動的距離，擺出高質(zhì)量的短球。注意：擺的動作一定要向下發(fā)力。即使來球下旋，也要調(diào)整拍型，向前下運動。這樣擺過去的球，才會短而低。

7/11撕：是橫板用反手近臺快拉對方挑過來的上旋球技術(shù)。特點是擊球時間早，動作快，突然性強，準確性較高。與普通快拉和快帶區(qū)別在于撕更強調(diào)較早的擊球時間和自己的主動發(fā)力。

8/11點：正手近臺攻下旋球，是直板正膠運動員經(jīng)常使用的技術(shù)。其用法和作用近似正手突擊，但是比突擊的力量小一些，準確性更容易把握。擊球特點是：出手比較快，動作小，突然性強，如能配合較好的落點，常常能起到出其不意的效果，是直板正膠運動員上手爭取主動的非常有效的技術(shù)。

動作方法是：站位靠近球臺，向后引拍拉手不要過大，板面保持稍稍豎直，在來球的高點期擊球的中部，以向前發(fā)力為主，略帶向上摩擦，以制造能夠保證球上臺的弧線。隨著乒乓球技術(shù)的不斷發(fā)展，人們已普遍適應(yīng)直板正膠拉上旋，因此，增加“點打”的使用率勢在必行。直板在打基礎(chǔ)的初級階段，在對付第一板下旋球時，可以練習(xí)“點打”為主，逐步過渡到與“點拉”相結(jié)合，以形成較熟練的動力定型，為今后能夠與其它打法進行高水平的對抗打下基礎(chǔ)。該技術(shù)的特點：和快擺結(jié)合能破對方發(fā)搶，降低對方第一板上手質(zhì)量。

9/11敲：這是橫板反手和直拍橫打反面的技術(shù)。它是對付對方過來的弧線略高的弧圈球。類似生膠反手彈擊，但回球速度要快得多且下沉。動作要領(lǐng)：站位中近臺，上身正對臺面，向后引拍不要過大，板面保持稍稍豎直，在來球的上升期擊球的中部，以向前發(fā)力撞擊為主，盡量不要摩擦，整個過程手腕和前臂一定充分緊張。身體向前傾，輔助發(fā)力。該動作最標準的橫板使用者是馬文革，他在數(shù)月前的克羅地亞公開賽上才熟練的掌握了并頻繁的運用該技術(shù)。直拍橫打反面的常使用該技術(shù)的是劉國梁。該技術(shù)的特點：1節(jié)奏變化大。2和拉沖結(jié)合旋轉(zhuǎn)變化差異大。3?；厍蛳鲁?，對方拉接易下網(wǎng)。

10/11拍：這是橫板和直拍正手攻打弧線略高的弧圈的技術(shù)。類似正膠快殺弧圈球，但回球速度要快得多。屬于搏殺類技術(shù)。動作特點：整個動作發(fā)力突然且距離短快狠，手腕固定，以撞擊為主，集中發(fā)力攻打來球的上升期，有類似快打感覺。在比賽中能較為熟練的掌握并頻繁的運用該技術(shù)的橫板使用者是蓋亭和莊志淵，直拍的使用者是金澤珠。該技術(shù)的特點：1節(jié)奏變化大。2和拉沖結(jié)合旋轉(zhuǎn)變化差異大。

11/11?抹：類似滑板和帶的綜合技術(shù)。其中最常用的一種是，橫板在回接反手位短球時，在球的上升期或高點期，接觸來球的正面并向右上方摩擦，回到對方正手。要求動作突然且弧線低。該技術(shù)的特點：1帶晃。2節(jié)奏變化，突然減力，造成對方原本已經(jīng)迅速向后防御，突然回球變短且飄，夠著拉后更加被動。

如何打好乒乓球直拍拉球

1、直拍選手在使用在拉球中使用手指的時候，接觸到球，拇指應(yīng)該發(fā)力壓球拍，后面的中指應(yīng)該給球拍一個頂往前的力。橫拍是用拇指跟后面的食指。

2、利用步法找好來球落點，站位找到最佳的擊球位置，重心向右腳轉(zhuǎn)移迎前擊球，在接觸到球的時候重心轉(zhuǎn)移到左腳，同時腰部也向前轉(zhuǎn)，大臂帶動小臂做個“半圓”的運動，當接觸的球的時候前臂迅速收縮，手腕也往前收，發(fā)力連摩帶打把球拉出去。

3、

步伐：根據(jù)來球調(diào)整步伐，右腳上步（腳跟先落地）并將重心調(diào)整至右腳，在擊球前身體大體與球臺端線平行。

4、引拍：引拍時首先要注意時機，確保來球與前臂保持一定的距離，然后上半身收腹前傾降低重心,右手肘關(guān)節(jié)抬高，前臂內(nèi)旋，手腕大幅度內(nèi)斂并確保球拍與球臺為近似水平狀態(tài)。此時球拍頭部向下應(yīng)指向己方腹部位置。

5、擊球：擰這項技術(shù)一般用于接對方的下旋球，在來球的上升期或下降前期，借上彈余力觸球后中部。在擊球時要選擇好擊球位置（指左右方向），擊球點一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都會借不上力而造成回球下網(wǎng)。

6、揮拍：在揮拍的過程中小臂以胳膊肘為軸心向右前方展開并將手腕打開向前發(fā)力，手腕打開時一定要有爆發(fā)力，這樣可以增加對球的摩擦力。

如何打好乒乓球直拍球

要注意手眼身法步的配合：眼睛盯球，腳步移動，由上往前下?lián)]動手臂發(fā)力——扣殺！

如何打好乒乓球直拍和反拍

直拍反手，將拍置于胸前可推擋，搓球，直拍反打是將拍立起稍向傾，手心朝上向前右方發(fā)力。

正手將拍立起向前傾四十五度左右，向前右上方發(fā)力。

打好乒乓球直拍平擊發(fā)球

觸球時板形為平擊，打到球的中心上，甚至板形可以略微前傾一點，板形前傾發(fā)出來的球會略帶下旋，與急下旋球相比，發(fā)奔球主要在于板形的調(diào)整，其他變化不大，反手不太好發(fā)奔球，需要加上點轉(zhuǎn)腰，而正手相對能夠發(fā)出更多的變化。