有不影響睡眠的茶葉嗎

例如：薰衣草茶，它能夠舒緩壓力，還能凈化心緒，從而達到助眠的效果。睡不好覺的人可以喝這種茶。還可以用花生葉泡水喝，有安神的作用，可以治療失眠癥。很多因素會影響睡眠的，如果不知道原因就要做檢查的。蚊蟲叮咬、天氣太冷太熱，腸胃病都可能影響睡眠的。

茶葉是不是會影響睡眠

因為茶葉中的茶多酚對于身體的神經(jīng)中樞是一種興奮性的神經(jīng)遞質(zhì)，會導致神經(jīng)細胞異常放電，從而引起神經(jīng)末梢過度興奮，會釋放組胺、膽堿，因此就會出現(xiàn)睡不著覺的情況。

茶葉中還含有茶堿，也是能讓神經(jīng)中樞起到興奮的神經(jīng)遞質(zhì)，會導致中樞神經(jīng)元異常的放電敏感，從而會引起深睡眠時相縮短，欠睡眠時相延長等興奮性的作用效果。濃茶中還含有一定的咖啡因，也會讓身體出現(xiàn)神經(jīng)末梢過度興奮

哪種茶葉不影響睡眠

對于平常比較少喝茶的人 三樣都會，經(jīng)常喝茶的人影響比較小。茶，其實具有“提神”和“養(yǎng)神”的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮。平時很少喝茶的人，如果在睡前喝茶確是會造成精神上的興奮，比較難以入睡。但是經(jīng)常喝茶的人，茶對他們的睡眠并沒有影響的。茶葉中的咖啡堿和茶多酚對腦神經(jīng)影響最大。當茶葉泡開初始，就有大約70％-80％的咖啡堿溶解到水中，這時的茶葉具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果也就不會那么明顯。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要泡得過濃，最好是喝紅茶。因為紅茶是全發(fā)酵茶，是經(jīng)過“熟化”過程，刺性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。綠茶不宜晚上喝，屬于不發(fā)酵茶，保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強。

茶葉會影響睡眠質(zhì)量嗎

可以，因為茶葉的吸附性能較好，臥室放茶葉可以用來凈化空氣中的有害成分，除濕。茶葉具有滅菌、抗輻射、消暑解熱、安神消煩等作用,即使是喝過的茶渣茶葉梗也同樣具有芳香氣味及滅菌、安神的作用。臥室放茶葉是沒有壞處的，它不但不會影響人們休息，反而會促進睡眠。而且，對于它的部分習性來說，也是適合的。

哪種茶葉喝了不影響睡眠

不含堿的茶葉有廣西的石崖茶

石崖茶主要出自廣西的金秀、昭平一帶，又名石巖茶、石山茶。學名叫做亮葉楊桐，別名亮葉黃瑞木、亮葉紅淡。屬于山茶科、楊桐屬灌木或喬木。

因生長在懸崖上而得名，芽葉肥厚，所制茶葉湯色呈碧綠色，回味甘甜，口感挺好的。由于石崖茶不含茶堿，飲后不影響睡眠，據(jù)檢測，在自然植物中，石崖茶是黃酮類含量最高的植物，具有很好的保健作用。目前沒有人工種植，原生態(tài)也純天然。