茶與運(yùn)動(dòng)健康論文

二十四節(jié)氣清明節(jié)和茶有關(guān)系，每年4月6月前后，大地回春小雨紛紛，小草也長(zhǎng)出來(lái)了，春寒乍暖，清明前摘的茶葉都是嫩芽，是最好的茶葉，是最上等的茶，人們講究喝茶，也是送禮最好的選擇，長(zhǎng)喝茶對(duì)身體也是非常有幫助的，有的人喜歡喝早茶，也是很養(yǎng)生的。

茶與運(yùn)動(dòng)的句子

吃阿托伐他汀鈣片期間是可以喝茶的，服用藥物和茶葉不要一起，可以分開(kāi)一到兩小時(shí)。如果血脂高，可以喝點(diǎn)荷葉茶，綠茶，決明子茶等都有協(xié)助降低血脂的作用，平時(shí)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要吃脂肪膽固醇含量高的食物，多吃一些水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。

草本運(yùn)動(dòng)茶

草本茶是茶中重要的一大茶類，它種類繁多，主要來(lái)源于各種草本植物，取自于大自然，對(duì)于人體健康很有益處。常見(jiàn)草本茶主要有菊花茶、金銀花茶、姜茶、大麥茶等。

草本茶是用藥草沖泡的茶，而不是用真正的茶（茶屬植物）沖泡的。草本茶可以用新鮮的或者干的花，葉子，種子或根用開(kāi)水沖泡或煮幾分鐘。種子和根通常需要在爐子上煮幾分鐘。然后通常是過(guò)濾掉渣滓，加糖（如果喜愛(ài)）飲用。但是也有一些藥草可以直接用冷水浸泡飲用。

茶葉 健身

雪茶又稱“地雪茶”。有青雪茶、白雪茶兩種，生長(zhǎng)環(huán)境一樣，功效相同，產(chǎn)于九寨溝縣海拔3000米以上的長(zhǎng)時(shí)間積雪的柏樹(shù)林中，常與雪地為伍，在雪中生長(zhǎng)。對(duì)肺炎咳嗽、癲癇狂燥、神經(jīng)衰弱、高血壓療效顯著。九寨溝人常常代茶泡飲健身。

運(yùn)動(dòng)茶飲是什么意思

        多肽飲品的功效就是修復(fù)細(xì)胞,促進(jìn)細(xì)胞再生,激活細(xì)胞,快速達(dá)到百分百快速的吸收,調(diào)理亞健康與疾病。

        活性肽：肽是兩個(gè)或兩個(gè)以上的氨基酸以肽鍵相連的化合物，在人體內(nèi)起重要生理作用，發(fā)揮生理功能。具有活性的多肽稱為活性肽，又稱生物活性肽或生物活性多肽。

運(yùn)動(dòng)喝茶葉對(duì)身體好嗎

肺部結(jié)節(jié)喝茶葉水可以的，而且可以喝一些綠茶和紅茶，也可以喝一些枸杞茶，都是非常不錯(cuò)的，經(jīng)常喝水也可以形成新陳代謝，也可以達(dá)到排除結(jié)石的效果，但是患者應(yīng)該盡快的注意進(jìn)行治療，多加注意休息，而且每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣才可以有利于身體的恢復(fù)，而且加強(qiáng)鍛煉身體才可以排毒。

運(yùn)動(dòng) 茶水

運(yùn)動(dòng)健身后出汗后，由于水分的流失，很多人第一件要做的事情就是喝水補(bǔ)充水分，幾口涼白開(kāi)可以緩解運(yùn)動(dòng)后缺水，卻不能消除口渴的感覺(jué)。此時(shí)，小編給您的建議是：薄荷茶水是最佳選擇。 薄荷水有冰涼清爽的感覺(jué)，少量薄荷水更能帶來(lái)一大杯水的消除口渴感覺(jué)的效果。夏季健身后喝上幾口薄荷水是最不錯(cuò)的安排。 而中醫(yī)上講薄荷為辛涼類解表藥，具有消風(fēng)散熱的作用，運(yùn)動(dòng)后喝上薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。如果再在薄荷里加入紅茶，健身后喝薄荷茶，更可清心寧神、恢復(fù)精神，讓運(yùn)動(dòng)過(guò)后緊張的神經(jīng)慢慢地舒緩放松下來(lái)。 薄荷在藥店或超市都能方便地買到，健身前煮制好薄荷水，晾成涼水，隨身帶上一瓶，健身后喝上幾口，會(huì)有一股清涼和寧?kù)o的感覺(jué)從心底透出來(lái)，好像給自己的食道和胃洗了個(gè)溫水澡，從里到外，都輕松自在。

茶對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響

不可以

運(yùn)動(dòng)后不要立即喝茶,讓身體緩沖,然后喝一些鹽水補(bǔ)充水是明智的選擇。即使不是茶,跑完步之后也不能喝太多的水,因?yàn)榇罅康乃畷?huì)在胃吸收后進(jìn)入血液,增加血液循環(huán)的負(fù)擔(dān),造成心臟壓力。茶葉含有咖啡因容易引起興奮,也會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

茶是堿性的,與身體運(yùn)動(dòng)后的酸性不相適應(yīng)。人的身體運(yùn)動(dòng)后會(huì)發(fā)熱,體內(nèi)水分也大量流失,需要補(bǔ)充大量的水分,但是茶是利尿的,不合適。

運(yùn)動(dòng)茶飲料

打羽毛球?qū)儆诒容^劇烈的運(yùn)動(dòng)，打完后最好喝運(yùn)動(dòng)飲料或水

主要有三種選擇，含多種營(yíng)養(yǎng)素的運(yùn)動(dòng)飲料，里面大多含有糖，氨基酸，牛黃酸，這三樣?xùn)|西對(duì)運(yùn)動(dòng)者很好；還有就是礦泉水，最好不要喝白開(kāi)水，也不要加鹽，中國(guó)人喝開(kāi)水有很多問(wèn)題，而且鹽大多也社入足夠，不必刻意補(bǔ)，幾餐之內(nèi)肯定夠了，還有一個(gè)秘方就是番茄汁，有很好的美容作用，而且可以恢復(fù)機(jī)能，如果有條件就都少喝一點(diǎn)，呵呵

最好是有含糖份的,因?yàn)樵谶M(jìn)行了大量運(yùn)動(dòng)之后,人體消耗,而糖正是補(bǔ)充的最佳選擇!但是要注意不是越甜越好,因?yàn)檠a(bǔ)充太多糖之后,就達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的了,特別是太胖的人,最好不用補(bǔ)充! 1.包括大量的流食，如水，果汁，運(yùn)動(dòng)飲料，湯及水分較多的水果和蔬菜(如，西紅柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黃瓜)。

2.包括碳水化合物含量豐富的食物，如面條，土豆，米飯，面包，水果，酸奶。

3.包括適量的瘦肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

4.包括一些富含鉀的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。

5.千萬(wàn)不要通過(guò)給食物上灑鹽或直接吃鹽來(lái)補(bǔ)充損失掉的鈉。一頓鹽適中的普通餐足以彌補(bǔ)出汗所損失的鈉。

運(yùn)動(dòng)喝茶葉

要說(shuō)功夫茶，首先要說(shuō)一下它的來(lái)歷。功夫茶起源于宋代，是廣東潮汕、福建漳州和泉州極其出名的傳統(tǒng)風(fēng)俗之一?；炯壹覒魬舳加泄Ψ虿杈?，而且每天必定會(huì)飲茶。功夫茶，是以濃度高而著稱，而適宜做功夫茶的茶葉多屬于溫性品質(zhì)的，在制作工藝上較為繁瑣的，因?yàn)橹挥羞@類的茶才能沖泡出茶的“色香味”。

其實(shí)，我們平常所見(jiàn)的綠茶因?yàn)閷儆谖窗l(fā)酵的茶葉，即便發(fā)酵，但程度都很低，且制作的工藝非常簡(jiǎn)單，所以在客觀的事實(shí)上，不論是哪一款的綠茶，都不適合來(lái)沖泡功夫茶。跟小約一起來(lái)了解一下吧。

一般會(huì)選用福建安溪的鐵觀音，加以泉水泡制，口感更顯香醇。使用功夫茶的方法沖泡，開(kāi)始會(huì)因?yàn)榭酀y以入口，也只有半發(fā)酵或發(fā)酵的茶類為上。

以及習(xí)慣上常采用的烏龍茶，烏龍茶并不是某一款茶，是某一種類的統(tǒng)稱，它是我國(guó)特種種類之一，俗稱“青茶”，介于紅茶和綠茶之間，屬于半發(fā)酵一類。較為著名的有武夷巖茶、安溪鐵觀音還有臺(tái)灣的凍頂烏龍等等，被多國(guó)的茶品鑒家推崇為世界名茶之列。

還有普洱茶，這里的普洱茶，是指熟普洱，它屬于全發(fā)酵茶，不同于其他茶的是，它是被曬制而成，其他的卻是烤出來(lái)的。同于以上，普洱茶比以上兩類更耐沖泡，而且回甘好，也具備減肥的功效，能夠促進(jìn)飲茶者身體的新陳代謝。

這些茶類，都是香氣很濃郁，而且耐沖泡，更適合于功夫茶的泡制。如果只是喜歡喝茶，不懂泡茶也是不可以的。在當(dāng)下這個(gè)生活節(jié)奏緊張的情況下，適當(dāng)?shù)嘏菀慌荨肮Ψ虿琛?，品一品茶香、談一談心中所想，舒適愜意的氛圍更能讓我們放松身心。

跟小約起來(lái)，偶爾放慢節(jié)奏，也養(yǎng)生一下吧，相信你也會(huì)愛(ài)上“功夫茶”的，因?yàn)樗拇_有它的迷人之處。