嚴(yán)重便秘的人群、消化不良的人群、對芡實過敏的人群、懷孕的女性不能吃芡實。芡實又叫雞頭米，含有大量的碳水化合物，食用可以促進排水，具有很好的利尿作用，但并不是每個人都可以食用。

1、嚴(yán)重便秘的人群

芡實中含有大量的碳水化合物，質(zhì)地比較緊密，因此食用過多容易出現(xiàn)消化不良的情況，大量碳水化合物和纖維素在腸道中發(fā)酵，易出現(xiàn)便秘的情況；同時芡實味澀，有收斂腸道的作用，因此嚴(yán)重便秘的人群食用芡實會加重便秘的情況，對身體不利。

2、消化不良的人群

消化不良的人群不建議食用芡實。 芡實中含有大量的碳水化合物，并且質(zhì)地緊密，難以煮爛，本身食用就很容易出現(xiàn)消化不良的情況，若是本身有消化不良癥狀的人群食用這些不利于消化的芡實，會加重消化不良的情況，對身體健康不利。

3、對芡實過敏的人群

芡實雖然是一種不常過敏的食物，但是有些人群因為體質(zhì)問題，食用芡實還是會出現(xiàn)過敏的情況，因此這種人群就不建議食用芡實，會出現(xiàn)水腫、紅腫、瘙癢的情況。一般出現(xiàn)了過敏的情況最好立即停止食用，同時食用一些具有抗過敏的作用的食物或者藥物，嚴(yán)重到有呼吸道水腫的話要及時就醫(yī)。

4、懷孕的女性

孕婦不建議食用芡實，因為芡實的收斂性較強，作用于懷孕女性的腸道，易出現(xiàn)便秘的情況，若是孕婦出現(xiàn)便秘的話對自身的身體健康和腹中胎兒都不利，因此懷孕的女性要注意不吃芡實。

也沒啥，你習(xí)慣就好了，我習(xí)慣不了的是想家，其次就是早上5點起床，瞌睡死了，要去跑步，每次跑岔氣了才跑完了，沒跑齊的話，讓你跑一個早上，你不暈，你都想裝暈，然后就是訓(xùn)練很累，夏天40度，在練功場上練功，還要必須發(fā)音，因為發(fā)音你就很興奮，你興奮了，你就光想練，不是我說啊，大中午的40度，誰J8那么興奮??？還要發(fā)音？？？但是你裝也要給我裝出來，都不發(fā)音，教練就拉出來一個典型，打一頓，你們誰敢不發(fā)音？小心下一個典型就是你！
那里不讓用手機.MP4.MP5.電腦，有時候說讓聽MP3，有時候抓住聽MP3的也打一頓。

總的來說我感覺苦的地方 “想家就不說了” 第一，早上瞌睡死了，要早起，去跑步，跑岔氣，第二訓(xùn)練很累。就這兩點。
但是我最最最最看重的就是塔溝的業(yè)余時間，業(yè)余時間很長的，夏天的中午午休能達到5個小時之久，你不想睡覺你就和朋友聊天，活著沖個涼水澡（說是不讓，很浪費水，但是那么熱，大領(lǐng)導(dǎo)嘴上說不讓，小領(lǐng)導(dǎo)們也是睜一只眼，閉一只眼，就像教練，知道沖澡，也不管）

但有的人吧業(yè)余時間當(dāng)做最最最最最不爽的，那我敢肯定，這個人在班里天天受人欺負(fù)，業(yè)余時間沒事干了，人家找你事情，打打你了，什么的，你當(dāng)然希望趕緊去訓(xùn)練。

怎么在塔溝過好，只要你練好了，班里沒人敢欺負(fù)你，還都巴結(jié)你，這個今天請你吃飯，那個今天請你喝水，都是甜你的P眼，在教練眼中那也是好，但是你要是練得不好，教練嘴上說管你，心里才不管你死活，然后你天天被班里的人欺負(fù)，這個見你了踢你一邊腿，那個打你一拳，你跟他打？打不過，你告教練？教練說你的事情怎么那么多?。磕闾焯毂蝗似圬?fù)，人家讓你打飯，你就打飯，讓你干啥你干啥，你不干？打你，不明說打你，因為有的教練也管，他們暗地里欺負(fù)你，打個比方，你是值日生，今天那個寢室的人就故意扔垃圾，仍的超臟，你剛掃完，他就仍，寢室長他們都商量好了，說，今天誰小值日？來一個月等等，一轉(zhuǎn)眼打這么多了，不說了，這么多就夠你的了。

想在塔溝快快樂樂，爽爽快快的過好每一天，唯一的辦法就是練好，這樣沒人敢欺負(fù)你，要不你就每天在被人欺負(fù)，害怕業(yè)余時間，在這個陰影中度過吧！