飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果茶文化與茶健康。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。 咖啡是當(dāng)今世界上消費量最大的一種飲料。近年來，我國飲用咖啡的人數(shù)日趨增多，許多女企業(yè)家、女商人、公關(guān)人士及新潮女性，由于工作和社交的需要，都熱衷于飲用咖啡。但是，醫(yī)學(xué)界有關(guān)人士卻認為，婦女不宜多飲咖啡，多飲咖啡對女性健康不利。所以說喝茶比喝咖啡健康。

中國的茶文化博大精深，紅茶，綠茶，黑茶，白茶，花茶，應(yīng)有盡有，不過根據(jù)個人體質(zhì)不同，有些茶對某些人也不適合，胃不好的人，綠茶不易喝多，肝火旺盛的人紅茶可以少飲。咖啡的話給國人的印象是哪種加了奶，加了糖的咖啡，這種咖啡喝多了肯定不是很好，其實黑咖啡才是真正的咖啡，沒有任何添加劑的，喝起來苦苦的微酸的，這種咖啡可以消水腫，國外很多人現(xiàn)在都喝這種。不過任何東西都不能過量，再好的東西吃多了都不會好，所謂物極必反，適量就好。茶和咖啡體現(xiàn)的是兩種文化，所以說不能說哪個比較健康。