這還用說明椰子油和山茶油哪個好，當然是山茶油(茶油）護膚好咯，因為茶油自古以來就是女性美容養(yǎng)顏去斑的佳品，并且效果良好，不過敏，沒副作用。

山茶油比較好，很多護膚品都會加山茶油的，可見它的美容效果非一般了

吃山茶油好還是花生油好，哪種比較健康？

山茶油更好，但是要根據每個人的身體，具體情況選擇。常見植物食用油的區(qū)別　　1、花生油　　花生油富含單不飽和酸和維生素 E，熱穩(wěn)定性好，是品質優(yōu)良的高溫烹調油。經常食用花生油，可以防止皮膚皴裂老化，保護血管壁，防止血栓形成，有助于預防動脈硬化和冠心病?；ㄉ椭械哪憠A，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。但是容易污染黃曲霉，黃曲霉所產生的毒素具有強烈的致癌性?！　?、菜籽油　　菜籽油的人體消化吸收率可高達 99％，并且有利膽功能。在肝臟處于病理狀態(tài)下，菜籽同樣也能被人體正常代謝。不過菜籽油中缺少人體必需脂肪酸，且其中脂肪酸構成不平衡，所以營養(yǎng)價值比一般植物油低。另外，菜籽油中含有一些對人體的生長發(fā)育不利的物質。如能在食用時與富含有亞油酸的優(yōu)良食用油配合食用，其營養(yǎng)價值將得到提高?！　?、葵花籽油　　葵花籽油的人體消化率 96.5％，它含有豐富的亞油酸，有顯著降低膽固醇，防止血管硬化和預防冠心病的作用?！　?、大豆油　　大豆油能顯著的降低血清膽固醇含量，有預防心血管疾病的功效，大豆中還含有多量的維生素 E、維生素D 以及豐富的卵磷脂，對人體健康均非常有益。另外，大豆油的人體消化吸收率高達 98％，所以大豆油也是一種營養(yǎng)價值很高的優(yōu)良食用油。　　5、茶油　　茶油的脂肪酸構成與橄欖油有類似之處，其中不飽和脂肪酸高達90％以上，主要都是單不飽和脂肪酸――油酸，占73％之多。對預防心血管疾病有益。而且茶油價格比橄欖油低所以可以代替橄欖油?！　?、玉米油　　玉米油其脂肪酸組成與葵花籽油十分類似，不飽和脂肪酸占 85％，因其降低膽固醇的功效優(yōu)于大豆油、葵花油等高亞油酸的油脂，可以用來降低膽固醇?！　?、調和油　　調和油是一類油脂的總稱，它們是用幾種高級烹調油經過搭配調合而成的，其中以大豆油和菜籽油為主，加入少量花生油以增加香氣的調和油比較常見；也有以葵花油和棉籽油為主的調和油。調和油的營養(yǎng)價值依原料不同而有所差別，但都富含不飽和脂肪酸和維生素E。調和油具有良好的風味和穩(wěn)定性，價格合理，最適合日常炒菜使用。　　大家可以根據自己日常的生活飲食習慣選擇適合自己的食用油，不要盲目地聽信哪些油好哪些油不好，適合自己的才是最健康的。當然，通過飲食從而達到健康的體魄是需要系統(tǒng)性的進行調理的，也是要循序漸進的。

當然是山茶油好啊，山茶油稱為東方橄欖油。1、煎烤 每天早晨用茶油煎蛋1-2個，有潤嗓清熱，姿腸潤胃之功效。2、烹炒 茶油含有豐富的維生素A和E，具有抗氧化的作用，用茶油進行烹炒，不但能保留食品原有的新鮮，而且具有去腥作用（茶油煮魚去腥效果極佳）。3、油炸和清蒸 茶油高溫加熱后不會改變其營養(yǎng)成份，且不變色，不變味，更不會產生有害于健康的物質。單一不飽和油脂（山茶油）對人體健康最有益，因此人們應多食用這種脂肪，少食用其它如飽和油脂（動物脂肪、椰子油和棕櫚油）和多聚不飽和油脂 (種子油) 脂肪。