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中醫(yī)文化博大精深，今天我們從“氣”這個角度講一講春季養(yǎng)生，所謂“氣”是人體生理活動的核心，一年之計在于春，春是四季伊始，“春氣”又變化多端，順應(yīng)春“氣”之變，調(diào)護(hù)人體之“氣”機(jī)，是中醫(yī)養(yǎng)氣之機(jī)理和基礎(chǔ)。

春養(yǎng)陽“氣”春季，人體陽氣順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽氣，凡有損陽氣的情況都應(yīng)避免，所謂“春夏養(yǎng)陽”即為此季“天人合一”養(yǎng)生觀的核心。那么怎么養(yǎng)陽呢？首先，做好春捂度時節(jié)不忙減衣寧過暖，就是常說的春捂秋凍；其次，睡好子午陽氣升醒后自覺頭腦清，就是說子時前（晚上11點(diǎn)前）必須要睡覺；最后，飲食養(yǎng)生助春陽減酸宜甘多菜蔬，就是說多吃甜的少吃酸的，在春季提倡多食富含B族維生素的食物和新鮮蔬菜，如胡蘿卜、菜花、圓白菜、柿子椒等，寒涼油膩之品易損脾陽，應(yīng)少食。

春調(diào)肝“氣”肝屬木，為“將軍之官”，主疏泄升發(fā)，為調(diào)暢氣機(jī)的中樞，與春季“萌發(fā)生長”的氣候特點(diǎn)相合，因此“春與肝相應(yīng)”我們也常說春季要養(yǎng)肝；加上春天細(xì)菌、病毒滋生旺盛，肝解毒，由于肝氣升發(fā)，所以，春天如果養(yǎng)生不當(dāng)，更容易傷了肝氣；

春護(hù)肺“氣”養(yǎng)肺并不是秋天的事，肺為嬌臟，不耐寒熱，性喜清肅。春天冷暖氣流互相交爭，時寒時暖，又多風(fēng)，而風(fēng)邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引發(fā)各種傳染性、流行性疾病，常通過肺及其門戶侵入人體，如感冒、扁桃體炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、白喉、猩紅熱、麻疹、流腦、水痘等，所以春季要顧護(hù)肺氣，謹(jǐn)防流行病。