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調(diào)和油是2種食用油通過一定比例調(diào)和而成的食用油，而壓榨油是指食用油的加工工藝，即通過物理壓榨的方式加工食用油，通過壓榨出不了油之后就會采用另一種加工方式精煉，即通過化學(xué)的方式將壓榨無法出的油再提煉出油來。所以調(diào)和油好還是壓榨油好沒有可比性。只不過現(xiàn)在多數(shù)的調(diào)和油都是用便宜的食用油為主再加上一點貴的食用油進行調(diào)和，有的不良商家調(diào)和油用轉(zhuǎn)基因大豆油，甚至更劣質(zhì)的油為主。我現(xiàn)在喜歡選擇進口的調(diào)和油，像西班牙進口的阿利維婭調(diào)和油我就很喜歡，什么油調(diào)和的以及比例多少標(biāo)的清清楚楚，油的品質(zhì)的確也是非常棒！如果你不放心調(diào)和油可以買這種進口的阿利維婭調(diào)和油，有橄欖葵花調(diào)和油和橄欖芥花調(diào)和油等，另外不放心也可以買魯花花生油，我覺得不錯。

刮痧都用什么油

刮痧一般選用植物油(如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄欖油)、藥油(如紅花油、跌打損傷油、風(fēng)濕油)等，不僅可防止刮痧板劃傷皮膚，還可起到滋潤皮膚、開泄毛孔，活血行氣的作用。
1、芝麻油
芝麻油香味清淡，用一般的壓榨法、浸出法或其他方法加工制取。芝麻油中含有一定數(shù)量的維生素E和芝麻油中特有的芝麻酚、芝麻酚林等物質(zhì)，抗氧化能力極強。
2、茶籽油
茶籽油又名山茶油，茶梨油（福建俗稱），野山茶油，油茶籽油，茶油樹籽油。 山茶是中國大別山、福建、江西、湖南（常寧）等地特產(chǎn)，果實中可以提取優(yōu)質(zhì)的山茶油，即茶籽油。
茶籽油是我國特有的木本油脂，其脂肪酸組成與世界上公認(rèn)的最好的植物油脂橄欖油相似，有“東方橄欖油”之美稱。
3、菜籽油
菜籽油是用油菜籽榨出來的一種油，色澤金黃或棕黃，有一定的刺激氣味，民間引叫作“青氣味”。這種氣味是其中含有一定量的芥子甙所致，但特優(yōu)品種的油菜籽則不含這種物質(zhì)。
4、豆油
豆油是從大豆中提取出來的油脂，具有一定粘稠度，呈半透明液體狀，其顏色因大豆種皮及大豆品種不同而異，從淺黃色至深褐色，具有大豆香味。
5、花生油
花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳?；ㄉ秃伙柡椭舅?0%以上（其中含油酸41.2%，亞油酸37.6%）。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%。
6、橄欖油
橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經(jīng)加熱和化學(xué)處理，保留了天然營養(yǎng)成分。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂。



7、紅花油
紅花油為紅棕色的澄清液體；氣特異，味辛辣。主要成分是丁香羅勒油、水楊酸甲酯、姜樟油、肉桂油、桂皮醛、檸檬醛、冰片。
8、跌打損傷油
跌打損傷油能消炎殺菌、散寒祛濕、溫陽通絡(luò)、活血散瘀、通利關(guān)節(jié)、涼血止通。
參考資料來源：百度百科-刮痧