山茶油和紫草油，哪個(gè)更好用？這肯定是山茶油，絕對(duì)的，他不光要抗氧化，而且可以殺菌消炎，看你從哪方面去看待吧！

還是要給寶寶用山茶油的，因?yàn)樗@個(gè)是屬于那種幫助消除皮膚上瘙癢，或者是消除皮膚上有小痘痘的。

亞麻籽油和紫蘇籽油哪個(gè)更好？

亞麻(Flax)是源于地中海地區(qū)的一年生草本植物，在很久以前，亞麻籽是無(wú)上的佳肴。人們用他來(lái)改善呼吸道的小毛病，歐洲人世世代代用它來(lái)紓緩便秘。亞麻籽油含有60%的奧米加3(omega-3)脂肪酸，對(duì)于降低冠狀動(dòng)脈疾病、高血壓和身體組織發(fā)炎非常有效。紫蘇油紫蘇又名赤蘇、蘇子、也有叫白蘇，是國(guó)家首批批準(zhǔn)的藥食兩用植物，具有消痰、潤(rùn)肺、止痛、解毒等功效。紫蘇油含а-亞麻酸達(dá)56.14-64.82%,а-亞麻酸是人體必需的脂肪酸，它在人體中轉(zhuǎn)化為代謝必要的生命活性因子DHA和EPA(植物腦黃金)，不含膽固醇，對(duì)人體具有更顯著的保健功能和醫(yī)藥功效。單從補(bǔ)充α-亞麻酸上來(lái)說(shuō)，吃亞麻籽油或者是紫蘇籽油都可以，其中紫蘇油又具有消痰、潤(rùn)肺、止痛、解毒保肝、護(hù)肝等功效，對(duì)預(yù)防脂肪肝和糖尿病有效果。亞麻籽油抑制過(guò)敏反應(yīng)、抗炎功效、抑制癌癥的發(fā)生和轉(zhuǎn)移、抑制老化、促胰島素分泌，延長(zhǎng)降糖效果。因此，如果肝臟不好的人從保肝護(hù)肝的角度出發(fā)可以多吃一些紫蘇油，而有過(guò)敏癥和癌癥病人可以多吃一些亞麻籽油。因此說(shuō)，沒(méi)有哪一種油更好的說(shuō)法，對(duì)癥用油會(huì)更好一些。

紫蘇油其實(shí)就是紫蘇籽油，是一種高不飽和度的天然油脂，主要成份是α-亞麻酸，是目前所發(fā)現(xiàn)的天然植物油中脂肪酸含量最高的。這種油一般呈淡黃色或綠色，具有特殊的枯草香氣，口感甘甜，還有防腐作用。如果經(jīng)常食用紫蘇油可以降血脂，因?yàn)樽咸K油可以控制血小板凝聚，降低血液中的脂肪，還可以清理膽固醇。而且長(zhǎng)期使用紫蘇油，還能提高記憶力，由于紫蘇油中的a―亞麻酸合成的DHA一般廣泛存在于大腦皮層，這種DHA能促使腦神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)，改善記憶學(xué)習(xí)能力。根據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，紫蘇油還能提高紅細(xì)胞中的超氧化物歧化酶的活力，對(duì)延緩機(jī)體衰老有奇效。紫蘇油還具有抗過(guò)敏，抗凝血，抗病菌等療效。亞麻籽油是由亞麻籽制成的油，其中也含有大量的不飽和脂肪酸。可以有效改善皮膚脂肪含量，促使肌膚滋潤(rùn)滑嫩，柔軟順滑。亞麻籽油還可以改善女性經(jīng)前綜合癥，調(diào)整痛經(jīng)等問(wèn)題。更可以提高抗壓能力，穩(wěn)定情緒，對(duì)治療憂郁癥也有幫助。而且亞麻籽油還能用來(lái)治療器官組織炎癥，緩解哮喘，降低膽固醇，對(duì)心血管疾病也有一定療效。還有振奮精神，排解毒素的功效。愛(ài)美的女士可以適量服用亞麻籽油來(lái)瘦身，可盡快消耗身體過(guò)量脂肪，是一種新型的健康減肥食療法。那紫蘇油和亞麻籽油哪個(gè)更好呢?其實(shí)兩者各有千秋，只要適量服用都能有益健康，但是有疾病的患者一定要遵醫(yī)囑酌量選用。只要能合理利用食物的藥用價(jià)值，大家自然就能更加幸福長(zhǎng)壽。